Čo je Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskrtské slovo ardha znamená polovica, pavana znamená vzduch alebo vietor a mukta znamená slobodu alebo uvoľnenie. Preto je to „pozícia uvoľňujúca vietor“ tak pomenovaná, pretože pomáha pri uvoľňovaní zachytených tráviacich plynov zo žalúdka a...
Čo je Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Túto ásanu v jej pôvodnej forme je ťažké praktizovať, preto bola zjednodušená, ktorá sa nazýva „Ardha-Matsyendrasana“.
Po dostatočnom precvičovaní tejto ásany je možné praktizovať matsyendrasanu.
Tiež známy ako: Polovičný obrat chrbtice Pozícia, Polovičný pán...
Čo je Ardha Halasana
Ardha Halasana Táto asana je podobná uttanapadasane. Jediný rozdiel je v tom, že v uttanapadasane sa chodidlá zdvihnú do výšky asi 30 stupňov a v Ardha-Halasane je to asi 90 stupňov.
Tiež známy ako: Pozícia...
Čo je Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Táto asana je podobná ushtrasana (póza ťavy). Táto asana je ďalšou variáciou Ardha-Chandrasany.
Tiež známy ako: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Ako začať túto ásanu
Začnite s...
Čo je Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Pri vykonávaní pózy Ardha-Chandrasana (polmesiaca asana); Prijímate nevedomú energiu Mesiaca a táto energia sa mení podľa denných fáz na tvare Mesiaca.
Mesiac je tiež symbolom jogy. Dotýka sa každého jednotlivca jeho vlastným...
Čo je Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Čakra znamená koleso a Ardha znamená polovicu, preto je toto pozícia polovičného kolesa. Ardha-Chakrasana je tiež známa ako urdhva-dhanurasana.
Urdhva znamená zdvihnutý, vyvýšený alebo vzpriamený a dhanur znamená úklon. "Postoj kolesa" aj "poloha zdvihnutého...
Čo je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana tejto ásane nechajte spodnú časť tela od prstov na nohách až po pupok dotknúť sa zeme. Položte dlane na zem a zdvihnite hlavu ako kobra.
Kvôli svojmu tvaru ako kobra sa nazýva kobré držanie...
Čo je Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana je pomenovaná po veľkom indickom opičom bohu. V tejto ásane je srdce spojené so spodnou časťou tela, čo umožňuje práne prúdiť nadol a nahor.
Tiež známy ako: Pozícia rozštiepených nôh, Pozícia rozdelenej nohy, Výpad,...
Čo je Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana V tejto ásane je telo natiahnuté skôr ako tetiva luku, keď sa ťahá pri lukostreľbe.
Tiež známy ako: Póza luku pri uchu, držanie luku a šípu, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Ako začať...
Čo je Advasana
Advasana Toto je dobrá ásana na relaxáciu.
Tiež známy ako: Pozícia na bruchu, Reverzná mŕtvola póza, Adhav Asan, Adhva Asana
Ako začať túto ásanu
Ľahnite si na brucho.
Natiahnite obe ruky dopredu na každej strane hlavy.
Uvoľnite...
