Čo je Tadasana
Tadasana Tadasana môže byť použitá ako východisková pozícia pre všetky typy ásan, ktoré sa robia v stoji, alebo sa dá použiť aj na zlepšenie tvaru tela.
Tadasana je poloha používaná na začiatku, v strede a na konci,...
Čo je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Táto asana je detská kývavá detská póza. Pretože to vyzerá ako detská kývavá póza chrbtice, preto sa to nazýva sputa-garbhasana.
Tiež známy ako: Dieťa v ľahu s kolísavou polohou chrbtice, poloha spiaceho dieťaťa,...
Čo je Siddhasana
Siddhasana Jednou z najpopulárnejších meditačných pozícií je Siddhasana. Sanskrtské meno znamená „Perfektná póza“, pretože meditáciou v tejto polohe človek dosiahne dokonalosť v joge.
Siddhasana je užitočné naučiť sa, pretože sa používa ako miesto na cvičenie pre niektoré...
Čo je Simhasana
Simhasana Položením dlaní na kolená, roztiahnutím prstov (a) otvorením úst doširoka by ste sa mali pozerať na špičku nosa a mali by ste byť dobre (zložený).
Táto Simhasana, ktorú zbožňovali starí jogíni.
Tiež známy ako: Pozícia leva,...
Čo je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vadžrasana Sirsha-Vajrasana je rovnaká ako Shirshasana. Ale jediný rozdiel je v tom, že v Sirsha-Vajrasana sú nohy ohnuté namiesto toho, aby ich držali rovno.
Tiež známy ako: Stojka na hlave ako blesk, diamantová póza, kľačanie, shirsh...
Čo je Supta Vadžrasana
Supta vadžrasana Táto ásana je ďalším vývojom vadžrásany. „Supta“ v sanskrte znamená ležať na chrbte a vadžrasana znamená ležať na chrbte.
Ležíme na chrbte so založenými nohami, preto sa to nazýva Supta-Vadžrasana.
Tiež známy ako: Vadžrasana...
Čo je Shirshasana
Shirshasana Táto póza je najznámejšou jogovou pózou ako ostatné pózy. Stáť na hlave sa nazýva Sirsasana.
Nazýva sa aj kráľom ásan, takže túto ásanu môžete cvičiť po zvládnutí iných ásan.
Tiež známy ako: Sirsasana, sirshasana, sirshasana, postoj...
Čo je Shavasana
Shavasana Prostredníctvom Shavasany sa môžeme skutočne dostať do kontaktu s najhlbšou anahata čakrou.
V tejto ásane, keď uvoľníme celé telo do zeme a umožníme, aby cez nás prúdil plný účinok gravitácie, potom obmedzíme a zadržíme Vayu Tattva.
...
Čo je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrte znamená mesiac, preto sa nazýva aj mesačná póza.
Tiež známy ako: Póza mesiaca, držanie zajaca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Ako začať túto ásanu
Sadnite si s nohami preloženými dozadu, päty od seba,...
Čo je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" znamená most. "Bandha" je zámok a "ásana" je póza alebo držanie tela. "Setu Bandhasana" znamená stavba mosta.
Setu-Bandha-Sarvangasana je užitočná ásana na nasledovanie Ushtrasana alebo Shirshasana, pretože predlžuje zadnú časť krku...
