অর্ধ চন্দ্রাসন কি 1
অর্ধ চন্দ্রাসন ঘ অর্ধ-চন্দ্রাসন (অর্ধচন্দ্র আসন) ভঙ্গি করার সময়; আপনি চাঁদের অচেতন শক্তি পান, এবং এই শক্তি চাঁদের আকারে প্রতিদিনের পর্যায় অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
যোগব্যায়ামে চাঁদও প্রতীকী। এটি প্রতিটি ব্যক্তিকে তার নিজস্ব পদ্ধতিতে স্পর্শ করে। এই...
অর্ধ চন্দ্রাসন কি 2
অর্ধ চন্দ্রাসন 2 এই আসনটি উষ্ট্রাসন (উটের ভঙ্গি) অনুরূপ। এই আসনটি অর্ধ-চন্দ্রাসনের আরেকটি ভিন্নতা।
হিসাবেও জানেন: অর্ধচন্দ্রের ভঙ্গি 2, অর্ধ চন্দ্র আসন, অধ্যা চন্দের আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
উষ্ট্রাসন (উট পোজ) দিয়ে শুরু করুন,...
অর্ধ হালাসন কি
অর্ধা হালাসন এই আসনটি উত্তানপদাসনের অনুরূপ। পার্থক্য শুধু এই যে, উত্তানপদাসনে পা প্রায় 30 ডিগ্রি উঁচুতে নেওয়া হয় এবং অর্ধ-হালাসন-এ এটি প্রায় 90 ডিগ্রি।
হিসাবেও জানেন: অর্ধ-লাঙলের ভঙ্গি, অর্ধ-লাঙলের ভঙ্গি, আধা হাল আসান
এই আসনটি কিভাবে শুরু...
Advasana কি
অ্যাডভাসন এটি শিথিল করার জন্য ভাল আসন।
হিসাবেও জানেন: প্রবণ ভঙ্গি, বিপরীত মৃতদেহের ভঙ্গি, আধব আসন, অধ্ব আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
আপনার পেটে শুয়ে পড়ুন।
মাথার প্রতিটি পাশে উভয় বাহু সামনের দিকে প্রসারিত করুন।
শবাসনের জন্য...
আকরণ ধনুরাসন কি
আকরণ ধনুরাসন এই আসনটিতে ধনুর্বিদ্যার সময় টেনে নেওয়া হলে শরীরটি ধনুকের স্ট্রিংয়ের মতো প্রসারিত হয়।
হিসাবেও জানেন: কানের কাছে ধনুক ভঙ্গি, ধনুক ও তীরের ভঙ্গি, আকর্ণ-ধনুষ্টঙ্কর, কর্ণ-ধনুরাসন, আকর্ণ-ধনুশ-টঙ্করা আসন, আকরণ-ধনুষ্টঙ্কার-আসন
এই আসনটি কিভাবে শুরু করবেন
বাম...
অঞ্জনেয়াসন কি
অঞ্জনেয়াসন অঞ্জনেয়াসন মহান ভারতীয় বানর ঈশ্বরের নামে নামকরণ করা হয়েছে। এই আসনটিতে হৃৎপিণ্ড শরীরের নীচের অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা প্রাণকে নীচের দিকে এবং উপরের দিকে প্রবাহিত করার সুযোগ দেয়।
হিসাবেও জানেন: পা-বিভক্ত ভঙ্গি, স্প্লিট লেগ পোজ,...
আধো মুখ বৃক্ষসন কি
আধো মুখ বৃক্ষসন বৃক্ষাসন হল একটি গাছের ভঙ্গি যার অর্থ আপনি আকাশের দিকে হাত তুলে দাঁড়িয়ে আছেন।
আধো-মুখ-বৃক্ষসনকে একটি কাত গাছের ভঙ্গি হিসাবে আখ্যায়িত করা যেতে পারে যেখানে আপনার হাতে পুরো শরীরের ওজনকে সমর্থন করে।...
আধো মুখ স্বনাসন কি
আধো মুখ স্বনাসন এই আসনটি সর্বাধিক স্বীকৃত যোগাসনগুলির মধ্যে একটি, এই প্রসারিত আসন শরীরে নতুন শক্তি দেয়।
নিম্নমুখী কুকুর হল একটি প্রাচীন ভঙ্গি যা মিশরীয় শিল্পে চিত্রিত হয়েছে যা হাজার হাজার বছরের পুরনো।
এটা আমাদের শেখায়...
