Yoga (svenska)

Mikä on Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Tätä asanaa alkuperäisessä muodossaan on vaikea harjoitella, joten se yksinkertaistettiin, ja sitä kutsutaan nimellä "Ardha-Matsyendrasana". Tämän Asanan riittävän harjoittelun jälkeen on mahdollista harjoittaa Matsyendrasanaa. Tunnetaan myös: Puolet selkärangan kierre Asento, Puolet kalojen herra -asento,...

Mikä on Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Sanskritin sana ardha tarkoittaa puolikasta, pavana tarkoittaa ilmaa tai tuulta ja mukta tarkoittaa vapautta tai vapautumista. Siksi tämä on "tuulta helpottava asento", koska se auttaa vapauttamaan loukkuun jääneen ruoansulatuskaasun mahasta ja suolistosta. Tunnetaan...

Mikä on Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Tämä asana tai asento on sama kuin tiriyaka-dandasana, mutta jalka taitettuna. Tunnetaan myös: Puoliksi kierretty asento, taitettu Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund -asento, Tiryak ja Asan, Kuinka aloittaa tämä...

Mikä on Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 Tämä asana on samanlainen kuin ushtrasana (kameliasento). Tämä asana on toinen muunnelma Ardha-Chandrasanasta. Tunnetaan myös: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Aloita Ushtrasanalla (kameliasento),...

Mikä on Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Tehdessään Ardha-Chandrasana (puolikuun asana) aiheuttaa; Saat tiedostamatonta kuun energiaa, ja tämä energia muuttuu kuun muodon päivittäisten vaiheiden mukaan. Kuu on myös symboli joogassa. Se koskettaa jokaista yksilöä omalla tavallaan. Tätä asanaa tekemällä...

Mikä on Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra tarkoittaa pyörää ja Ardha tarkoittaa puoliskoa, joten tämä on puolipyörän asento. Ardha-Chakrasana tunnetaan myös nimellä urdhva-dhanurasana. Urdhva tarkoittaa kohotettua, kohotettua tai pystyssä ja dhanur tarkoittaa jousta. Sekä "pyörän asento" että "kohotettu jousen asento"...

Mikä on Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana Tässä asanassa anna kehosi alaosan varpaista napaan koskettaa maata. Aseta kämmenet maahan ja nosta päätä kuin kobra. Kobran muotonsa vuoksi sitä kutsutaan kobra-asetukseksi. Tunnetaan myös: Puolikobra-asento, puoliksi käärmeasento, Adha Bhujang Asan Kuinka aloittaa tämä Asana ...

Mikä on Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana on nimetty suuren intialaisen apinajumalan mukaan. Tässä asanassa sydän on yhteydessä kehon alaosaan, jolloin prana voi virrata alas- ja ylöspäin. Tunnetaan myös: Jalkojen halkaistu asento, jalan asento, syöksyasento, Anjanay tai Anjaney Asan, Anjaneya Asana Kuinka...

Mikä on Adho Mukha Vrikshasana Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana on puuasento, mikä tarkoittaa, että seisot kätesi koholla taivasta kohti. Adho-Mukha-Vrikshasanaa voidaan kutsua kallellaan olevaksi puuasennosta, jossa käsissäsi tuetaan koko kehon painoa. Tämä asana, kun sen tekee aloittelija, on tehtävä...

Mikä on Adva Matsyasana Adva Matsyasana Tässä asana-asennossa kehon muoto näyttää samanlaiselta kuin kalat vedessä. Tässä asanassa voi kellua vedessä ilman liikettä tässä asanassa. Tunnetaan myös: Kalan makaava asento/asento, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Makaa...