Yoga (svenska)

Mikä on Tadasana Tadasana Tadasanaa voidaan käyttää lähtöasennona kaikentyyppisissä asanaissa, jotka tehdään seisoma-asennossa, tai sitä voidaan käyttää myös kehon muodon parantamiseen. Tadasana on asento, jota käytetään alussa ja keskellä ja lopussa, jossa kiinnität huomiota asentoasi, keskittymiseesi ja hengityksesi. Intensiivisten joogatuntien...

Mikä on Tiriyaka Paschimottanasana Tiriyaka Paschimottanasana Tämä asana on eräänlainen eteen taivuttaminen kädet ristissä. Tässä asanassa vasen käsi koskettaa oikeaa jalkaa ja päinvastoin. Tunnetaan myös: Tiryaka-Paschimotanasana, Ristivenyttävä asento, Vaihtoehtoinen / Ristikkäin istuva asento eteenpäin taivutettuna, Tiriyak Pashchim...

Mikä on Tiriyaka Dandasana Tiriyaka Dandasana Dandasanassa istuessasi sinun täytyy kiertää vyötäröäsi taaksepäin käsilläsi, tätä kutsutaan tiriyaka-dandasanaksi. Tunnetaan myös: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak ja Asan, Kuinka aloittaa tämä Asana Aloita istumalla Dandasanassa. ...

Mikä on Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana on yhtä tasa-arvoinen kuin Shirshasana. Mutta ainoa ero on, että Sirsha-Vajrasanassa jalat taivutetaan sen sijaan, että ne pysyisivät suorina. Tunnetaan myös: Päässäseisonta Thunderbolt-asento, timanttiasento, polvistuva asento, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana Kuinka aloittaa tämä Asana ...

Mikä on Simhasana Simhasana Asettamalla kämmenet polville, levittämällä sormet (ja) avaamalla suu leveäksi, tulee katsoa nenän kärkeen ja olla hyvässä kunnossa. Tämä Simhasana, jota muinaiset joogit ihailevat. Tunnetaan myös: Leijonaasento, tiikeriasento, Singh Asan, Singa tai Singha Asana, Sinhasana Kuinka aloittaa tämä...

Mikä on Siddhasana Siddhasana Yksi suosituimmista meditaatioasennoista on Siddhasana. Sanskritinkielinen nimi tarkoittaa "täydellistä asentoa", koska joogassa saavutetaan täydellisyyttä meditoimalla tässä asennossa. Siddhasana on hyödyllinen oppia, koska sitä käytetään joidenkin pranayamien ja mudrajen harjoituspaikkana. Jalkojen ja käsien asennot sisältävät myös kehon...

Mikä on Shirshasana Shirshasana Tämä asento on tunnetuin jooga-asento kuin muut asennot. Päällään seisomista kutsutaan Sirsasanaksi. Sitä kutsutaan myös asanan kuninkaaksi, joten tätä asanaa voi harjoitella sen jälkeen, kun hän on hallinnut muissa asanaissa. Tunnetaan myös: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Päänseisonta-asento,...

Mikä on Shavasana Shavasana Voimme todella saada yhteyden syvimpään Anahata Chakraan Shavasanan kautta. Tässä asanassa, kun vapautamme koko kehon maahan ja annamme painovoiman täyden vaikutuksen virrata läpimme, hillitsemme ja pidämme Vayu Tattvan. Tunnetaan myös: Ruumiin asento, Rentoin asento, selällään, Savasana,...

Mikä on Shashankasana Shashankasana Shashanka' tarkoittaa sanskritin kielellä kuuta, siksi sitä kutsutaan myös kuuaseoksi. Tunnetaan myös: Kuun asento, Jäniksen asento, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Kuinka aloittaa tämä Asana Istu jalat taaksepäin, kantapäät erilleen, polvet ja varpaat yhdessä (istu vajrasanassa). ...

Mikä on Setu Bandha Sarvangasana Setu Bandha Sarvangasana Setu" tarkoittaa siltaa. "Bandha" on lukko ja "Asana" on pose tai asento. "Setu Bandhasana" tarkoittaa sillan rakentamista. Setu-Bandha-Sarvangasana on hyödyllinen asana seuraamaan Ushtrasanaa tai Shirshasanaa, koska se pidentää niskaa samalla tavalla kuin...