Yoga (svenska)

Mikä on Ushtrasana Ushtrasana Sana "ushtra" viittaa "kameliin". Tässä asanassa vartalo muistuttaa kamelin kaulaa, minkä vuoksi sitä kutsutaan "Ushtrasanaksi". Tunnetaan myös: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra tai Ushtra Asana Kuinka aloittaa tämä Asana Istu jalat venytettyinä, kantapäät...

Mikä on Utkatasana Utkatasana Utkatasanaa kutsutaan usein "tuoliaseoksi". Ulkoiselle silmälle se näyttää joogalta, joka istuu kuvitteellisessa tuolissa. Kun teet asennon, se ei kuitenkaan todellakaan ole pehmeää, passiivista ajoa. Kun taivutat polvia alaspäin, jalkojen, selän ja nilkan voima alkaa heti toimia. ...

Mikä on Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana Sanskritin "Manduka" tarkoittaa sammakkoa. Uttana-Mandukasanan ruumis muistuttaa pystyssä olevaa sammakkoa, minkä vuoksi sitä kutsutaan nimellä "uttana-mandukasana". Tunnetaan myös: Pidennetty sammakon asento, venytetty sammakon asento, Utatana-Manduka-Asana, Utan tai Uttan-Manduk-Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Istu...

Mikä on Udharva Tadasana Udharva Tadasana Tämä asana on sama kuin tadasana, mutta tämän asanan kädet liitetään yhteen ylöspäin. Tunnetaan myös: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Asento, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan Kuinka aloittaa tämä Asana ...

Mikä on Trikonasana Trikonasana Trikonasana, kolmioasento, päättää jooga-asennot perustunnissamme. Se lisää Half Spinal Twist Yoga Pose -asennon liikettä ja antaa erinomaisen venytyksen selkärangan sivuilla oleville lihaksille, parantaa selkäydinhermojen terveyttä ja auttaa ruuansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa. Tunnetaan myös: Kolmioasento, Trikon Asan, Trikona...

Mikä on Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Tolangulasanan toinen muunnelma on myös tasapainottava asento. Koko kehon paino on käsilläsi. Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana Kuinka aloittaa tämä Asana Istu Dandasanaan ja ota kehon paino...

Mikä on Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Kun tämä asana suoritetaan, vartalo ottaa asteikon muodon. Joten sitä kutsutaan Tolangulasanaksi. Tämä on tullut perinteen kautta. Loppuasennossaan koko keho on tasapainossa suljetuilla nyrkkeillä. Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an Lotus-asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...

Mikä on Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana on huojuva puuosuus. Tämä asento näkyy puissa tuulen puhaltaessa. Tunnetaan myös: Sivulle taipuva venytysasento, heiluva palmuasento, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Ota sama asento kuin Tadasana nostamatta parantumista. Venytä vartaloa ylöspäin...

Mikä on Supta Garbhasana Supta Garbhasana Tämä asana on selkärankaa keinuttava lapsen asento. Koska se näyttää lapsen selkärangan keinuvalta asennosta, sitä kutsutaan sputa-garbhasanaksi. Tunnetaan myös: Lapsi selässä keinuvassa asennossa, nukkuvan lapsen asento, nukkuvan vauvan asento, sikiön asento, Supt Bal...

Mikä on Supta Vajrasana Supta Vajrasana Tämä asana on Vajrasanan jatkokehitys. Sanskritin kielessä "Supta" tarkoittaa selällään ja Vajrasana tarkoittaa selällään makuua. Makamme selällään jalat ristissä, joten sitä kutsutaan Supta-Vajrasanaksi. Tunnetaan myös: Vajrasana selässä, lantion asento, kiinteä kiinteä asento, supta-vajra-asana, supt-vajr-asan Kuinka...