Yoga (svenska)

Mikä on Advasana Advasana Tämä on hyvä asana rentoutumiseen. Tunnetaan myös: Makaava asento, käänteinen ruumiinasento, Adhav Asan, Adhva Asana Kuinka aloittaa tämä Asana Makaa vatsallesi. Venytä molemmat kädet eteenpäin pään molemmilla puolilla. Rentouta koko vartaloa samalla tavalla kuin Shavasanalle on...

Mikä on Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Tässä asanassa vartaloa venytetään enemmän kuin jousinauhaa, kun sitä vedetään jousiammunta. Tunnetaan myös: Kumartaa korvaan, jousen ja nuolen asento, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Taivuta vasen jalka polveen ja...

Mikä on Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasan Tämä asana on yksi tunnetuimmista jooga-asanaista. Tämä venytysasana antaa uutta energiaa keholle. Alaspäin osoittava koira on muinainen asento, joka on kuvattu egyptiläisessä taiteessa ja joka on tuhansia vuosia vanha. Se opettaa meille,...