Yoga (svenska)

Mikä on Jooga Mudra Jooga Mudra Sana "Yogamudra" on johdettu kahdesta sanasta - jooga (tietoisuus) ja mudra (sinetti). Yogamudra on siis "tietoisuuden sinetti". Se varmistaa, että saavutat tietoisuuden korkeimman asteen. Tunnetaan myös: Psyykkisen liiton asento, psyykkinen asento, Yog-Mudra Asan,...

Mikä on Yastikasana Yastikasana Tämä asana on myös lepoasento tai venytys. Tämän asanan voi tehdä helposti. Tunnetaan myös: Stick Asento / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Makaa selällään. Ojenna jalat kokonaan ulos. Hengitä sisään 3 sekuntia...

Mikä on Vrishchikasana Vrishchikasana Kehon asento tässä asennossa muistuttaa skorpionia, kun se valmistautuu iskemään uhriinsa kaareutumalla häntänsä selkänsä yläpuolelle ja lyömällä uhria oman päänsä yli. Ennen kuin yrität tätä vaikeaa asanaa, sinun tulee tuntea olosi mukavaksi säilyttäen samalla tasapainon käsissä...

Mikä on Virasana 2 Virasana 2 Vira tarkoittaa rohkeaa. Tapa, jolla rohkea mies ottaa aseman hyökkääessään vihollistaan, samanlainen asema muodostuu tässä asanassa, joten sitä kutsutaan virasanaksi. Tunnetaan myös: Sankariasento / Pose 2, Veera tai Vira Asana, Veer tai Vir...

Mikä on Virasana 1 Virasana 1 Hero Yoga Pose on yksi perusistunnon asennoista, ja se on myös erinomainen meditaatioon. Ylempien jalkojen ja polvien sisäinen pyöriminen on päinvastainen kuin Lotus Yoga Pose -asennossa mukana oleva liike; sellaisenaan se sekä löysää lantiota,...

Mikä on Vakrasana Vakrasana Tässä asanassa kehon yläosa on täysin käännetty ja kierretty. Selkäranka, käsien lihakset, jalat ja selkä venytetään. Tunnetaan myös: Kääntyvä asento, kierreasento, Vakra Asana, Vakr Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Istu pystyssä, venyttele jalat edessä yhdessä. Kädet...

Mikä on Vajrasana Vajrasana Kuten Padmasana, tämä on myös meditaation asana. Tässä Asanassa voi istua mukavasti pitkään. Tämä on yksi asana, joka voidaan tehdä heti ruoan nauttimisen jälkeen. Istu Vajrasanassa ja hengitä oikeaan sieraimeen. Tämä lievittää vatsan raskautta ja parantaa...

Mikä on Uttana Padasana Uttana Padasana Tämä on perinteinen asana. Tätä asanaa varten sinun on makaa selällään. Tee jalkasi yhdessä. Aseta kämmenet alaspäin lattiaa kohti kyljellesi 4–6 tuuman päähän rungosta. Tunnetaan myös: Nostetut jalat asento, kohotettu jalkaasento, Uttan Pad Asan,...

Mikä on Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma tarkoittaa kilpikonnaa. Ensimmäisessä vaiheessa kädet ojentuvat molemmin puolin vartaloa, jalat ovat käsivarsien päällä, rintakehä ja hartiat lattialla. Tämä on kilpikonna jalat ristissä. Seuraavassa vaiheessa kädet tuodaan vartalon taakse kämmenet ylöspäin. Tämä asennon viimeinen...

Mikä on Upavista Konasana Upavista Konasana Sanskritin kielessä Upavistha tarkoittaa istuvaa tai istuvaa, Kona tarkoittaa kulmaa ja Asana tarkoittaa asentaa. Upavistha-Konasana tarkoittaa istuva kulman asentoa. Englanniksi tätä eteenpäin taivutettua asentoa kutsutaan usein nimellä "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana on hyvä...