69-svenska

Mikä on Ardha Chakrasana Ardha Chakrasana Chakra tarkoittaa pyörää ja Ardha tarkoittaa puoliskoa, joten tämä on puolipyörän asento. Ardha-Chakrasana tunnetaan myös nimellä urdhva-dhanurasana. Urdhva tarkoittaa kohotettua, kohotettua tai pystyssä ja dhanur tarkoittaa jousta. Sekä "pyörän asento" että "kohotettu jousen asento"...

Mikä on Ardha Chandrasana 1 Ardha Chandrasana 1 Tehdessään Ardha-Chandrasana (puolikuun asana) aiheuttaa; Saat tiedostamatonta kuun energiaa, ja tämä energia muuttuu kuun muodon päivittäisten vaiheiden mukaan. Kuu on myös symboli joogassa. Se koskettaa jokaista yksilöä omalla tavallaan. Tätä asanaa tekemällä...

Mikä on Ardha Chandrasana 2 Ardha Chandrasana 2 Tämä asana on samanlainen kuin ushtrasana (kameliasento). Tämä asana on toinen muunnelma Ardha-Chandrasanasta. Tunnetaan myös: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Aloita Ushtrasanalla (kameliasento),...

Mikä on Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana on nimetty suuren intialaisen apinajumalan mukaan. Tässä asanassa sydän on yhteydessä kehon alaosaan, jolloin prana voi virrata alas- ja ylöspäin. Tunnetaan myös: Jalkojen halkaistu asento, jalan asento, syöksyasento, Anjanay tai Anjaney Asan, Anjaneya Asana Kuinka...

Mikä on Adho Mukha Vrikshasana Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana on puuasento, mikä tarkoittaa, että seisot kätesi koholla taivasta kohti. Adho-Mukha-Vrikshasanaa voidaan kutsua kallellaan olevaksi puuasennosta, jossa käsissäsi tuetaan koko kehon painoa. Tämä asana, kun sen tekee aloittelija, on tehtävä...

Mikä on Adva Matsyasana Adva Matsyasana Tässä asana-asennossa kehon muoto näyttää samanlaiselta kuin kalat vedessä. Tässä asanassa voi kellua vedessä ilman liikettä tässä asanassa. Tunnetaan myös: Kalan makaava asento/asento, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Makaa...

Mikä on Advasana Advasana Tämä on hyvä asana rentoutumiseen. Tunnetaan myös: Makaava asento, käänteinen ruumiinasento, Adhav Asan, Adhva Asana Kuinka aloittaa tämä Asana Makaa vatsallesi. Venytä molemmat kädet eteenpäin pään molemmilla puolilla. Rentouta koko vartaloa samalla tavalla kuin Shavasanalle on...

Mikä on Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana Tässä asanassa vartaloa venytetään enemmän kuin jousinauhaa, kun sitä vedetään jousiammunta. Tunnetaan myös: Kumartaa korvaan, jousen ja nuolen asento, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan Kuinka aloittaa tämä Asana Taivuta vasen jalka polveen ja...

Mikä on Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasan Tämä asana on yksi tunnetuimmista jooga-asanaista. Tämä venytysasana antaa uutta energiaa keholle. Alaspäin osoittava koira on muinainen asento, joka on kuvattu egyptiläisessä taiteessa ja joka on tuhansia vuosia vanha. Se opettaa meille,...