Mikä on Bakasana
Bakasana Tässä asennossa (Asana) vartalo näyttää melko tyylikkäältä nosturilta, joka seisoo paikallaan vedessä.
Tämä Asana kuuluu asentojen ryhmään, joka tunnetaan nimellä käsitasapainot, ja vaikka ne saattavat näyttää haastavilta, jatkuva harjoittelu saa joogin nauttimaan näistä asennoista.
Tunnetaan myös:...
Mikä on Balasana 1
Balasana 1 Balasana on lepoasento, joka voi edeltää tai seurata mitä tahansa asanaa. Se näyttää sikiöltä, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös sikiön poseeksi tai Garbhasanaksi.
Tunnetaan myös: Lapsen asento, vauvan asento, sikiön asento, Bal Asan,...
Mikä on Balasana 2
Balasana 2 Kun tämä asana suoritetaan, saavutettu asento muistuttaa ihmissikiön kohdussa olevaa asentoa. Joten tätä asanaa kutsutaan Garbhasanaksi.
Tämä asana on Balasanan toinen muunnelma.
Tunnetaan myös: Lapsen asento, vauvan asento, sikiön asento, Bal Asan, Bala Asana,...
Mikä on Bhadrasana
Bhadrasana Aseta molemmat nilkat kivespussin alle perineumin molemmille puolille.
Laita vasen polvi vasemmalle puolelle ja oikea oikealle puolelle ja pidä jaloista tiukasti kiinni käsin, jotta polvi pysyy vakaana.
Tunnetaan myös: Suotuisa asento, lempeä asento, Bhadra Asana, Bhader...
Mikä on Ardha Halasana
Ardha Halasana Tämä asana on samanlainen kuin uttanapadasana. Ainoa ero on, että uttanapadasanassa jalat nostetaan noin 30 asteen korkeuteen ja Ardha-Halasanassa se on noin 90 astetta.
Tunnetaan myös: Puoliaura-asento, puoliaura-asento, Adha hal Asan
Kuinka aloittaa tämä...
Mikä on Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Tätä asanaa alkuperäisessä muodossaan on vaikea harjoitella, joten se yksinkertaistettiin, ja sitä kutsutaan nimellä "Ardha-Matsyendrasana".
Tämän Asanan riittävän harjoittelun jälkeen on mahdollista harjoittaa Matsyendrasanaa.
Tunnetaan myös: Puolet selkärangan kierre Asento, Puolet kalojen herra -asento,...
Mikä on Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritin sana ardha tarkoittaa puolikasta, pavana tarkoittaa ilmaa tai tuulta ja mukta tarkoittaa vapautta tai vapautumista. Siksi tämä on "tuulta helpottava asento", koska se auttaa vapauttamaan loukkuun jääneen ruoansulatuskaasun mahasta ja suolistosta.
Tunnetaan...
Mikä on Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Tällä asanalla on hyvin vähän eroa Salabhasanaan, koska tässä asanassa vain jalkoja nostetaan ylöspäin.
Tunnetaan myös: Puolipuun asento/asento, Ardha Shalabha tai Salabha Asana, Ardh Shalabh tai Adha Salabh Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Tämä asana tai asento on sama kuin tiriyaka-dandasana, mutta jalka taitettuna.
Tunnetaan myös: Puoliksi kierretty asento, taitettu Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund -asento, Tiryak ja Asan,
Kuinka aloittaa tämä...
Mikä on Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Tässä asanassa anna kehosi alaosan varpaista napaan koskettaa maata. Aseta kämmenet maahan ja nosta päätä kuin kobra.
Kobran muotonsa vuoksi sitä kutsutaan kobra-asetukseksi.
Tunnetaan myös: Puolikobra-asento, puoliksi käärmeasento, Adha Bhujang Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
