Mikä on Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kun tämä asana suoritetaan, vartalo ottaa asteikon muodon. Joten sitä kutsutaan Tolangulasanaksi. Tämä on tullut perinteen kautta.
Loppuasennossaan koko keho on tasapainossa suljetuilla nyrkkeillä.
Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an Lotus-asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...
Mikä on Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Tolangulasanan toinen muunnelma on myös tasapainottava asento. Koko kehon paino on käsilläsi.
Tunnetaan myös: Punnitusasento, Punnitusvaa'an asento, Punnitusasento, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Kuinka aloittaa tämä Asana
Istu Dandasanaan ja ota kehon paino...
Mikä on Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, kolmioasento, päättää jooga-asennot perustunnissamme.
Se lisää Half Spinal Twist Yoga Pose -asennon liikettä ja antaa erinomaisen venytyksen selkärangan sivuilla oleville lihaksille, parantaa selkäydinhermojen terveyttä ja auttaa ruuansulatusjärjestelmän kunnollista toimintaa.
Tunnetaan myös: Kolmioasento, Trikon Asan, Trikona...
Mikä on Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Tämä asana on sama kuin tadasana, mutta tämän asanan kädet liitetään yhteen ylöspäin.
Tunnetaan myös: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Asento, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kuinka aloittaa tämä Asana
...
Mikä on Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Tämä asana on selkärankaa keinuttava lapsen asento. Koska se näyttää lapsen selkärangan keinuvalta asennosta, sitä kutsutaan sputa-garbhasanaksi.
Tunnetaan myös: Lapsi selässä keinuvassa asennossa, nukkuvan lapsen asento, nukkuvan vauvan asento, sikiön asento, Supt Bal...
Mikä on Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Tämä asana on Vajrasanan jatkokehitys. Sanskritin kielessä "Supta" tarkoittaa selällään ja Vajrasana tarkoittaa selällään makuua.
Makamme selällään jalat ristissä, joten sitä kutsutaan Supta-Vajrasanaksi.
Tunnetaan myös: Vajrasana selässä, lantion asento, kiinteä kiinteä asento, supta-vajra-asana, supt-vajr-asan
Kuinka...
Mikä on Tadasana
Tadasana Tadasanaa voidaan käyttää lähtöasennona kaikentyyppisissä asanaissa, jotka tehdään seisoma-asennossa, tai sitä voidaan käyttää myös kehon muodon parantamiseen.
Tadasana on asento, jota käytetään alussa ja keskellä ja lopussa, jossa kiinnität huomiota asentoasi, keskittymiseesi ja hengityksesi.
Intensiivisten joogatuntien...
Mikä on Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dandasanassa istuessasi sinun täytyy kiertää vyötäröäsi taaksepäin käsilläsi, tätä kutsutaan tiriyaka-dandasanaksi.
Tunnetaan myös: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak ja Asan,
Kuinka aloittaa tämä Asana
Aloita istumalla Dandasanassa.
...
Mikä on Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Tämä asana on eräänlainen eteen taivuttaminen kädet ristissä. Tässä asanassa vasen käsi koskettaa oikeaa jalkaa ja päinvastoin.
Tunnetaan myös: Tiryaka-Paschimotanasana, Ristivenyttävä asento, Vaihtoehtoinen / Ristikkäin istuva asento eteenpäin taivutettuna, Tiriyak Pashchim...
Mikä on Shirshasana
Shirshasana Tämä asento on tunnetuin jooga-asento kuin muut asennot. Päällään seisomista kutsutaan Sirsasanaksi.
Sitä kutsutaan myös asanan kuninkaaksi, joten tätä asanaa voi harjoitella sen jälkeen, kun hän on hallinnut muissa asanaissa.
Tunnetaan myös: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Päänseisonta-asento,...
