Hvad er Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskritordet ardha betyder halvdelen, pavana betyder luft eller vind og mukta betyder frihed eller frigivelse. Derfor er dette den "vindaflastende kropsholdning", som er så navngivet, fordi den hjælper med at frigive indesluttet fordøjelsesgas fra...
Hvad er Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Denne Asana i sin oprindelige form er svær at praktisere, derfor blev den forenklet, som kaldes 'Ardha-Matsyendrasana'.
Efter tilstrækkelig øvelse af denne Asana, bliver det muligt at praktisere Matsyendrasana.
Også kendt som: Halvt spinal...
Hvad er Ardha Halasana
Ardha Halasana Denne asana ligner uttanapadasana. Den eneste forskel er, at i uttanapadasana tages fødderne højt omkring 30 grader og i Ardha-Halasana er det omkring 90 grader.
Også kendt som: Halvplovsstilling, Halvplovsstilling, Adha hal Asan
Sådan...
Hvad er Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Denne asana ligner ushtrasana (Kamelen positur). Denne asana er en anden variation af Ardha-Chandrasana.
Også kendt som: Halvmånestilling 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Sådan starter du denne Asana
Start med...
Hvad er Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Ved at gøre Ardha-Chandrasana (halvmåne asana) positur; Du modtager ubevidst månens energi, og denne energi ændrer sig i henhold til daglige faser på månens form.
Månen er også et symbol i yoga....
Hvad er Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra betyder hjul og Ardha betyder halvt, derfor er dette Halvhjulsstillingen. Ardha-Chakrasana er også kendt som urdhva-dhanurasana.
Urdhva betyder hævet, hævet eller opretstående og dhanur betyder bue. Både "hjulstilling" og "hævet buestilling" beskriver udseendet...
Hvad er Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Lad i denne asana den nederste del af din krop fra tæerne op til navlen røre jorden. Placer håndfladerne på jorden og løft hovedet som en kobra.
På grund af sin form som kobra,...
Hvad er Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana er opkaldt efter den store indiske abegud. I denne asana er hjertet forbundet med den nederste del af kroppen, hvilket giver pranaen mulighed for at flyde nedad og opad.
Også kendt som: Leg-delt holdning,...
Hvad er Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana I denne asana strækkes kroppen mere som en buestreng, når den trækkes på tidspunktet for bueskydning.
Også kendt som: Bue til øret Position, bue og pil holdning, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Sådan...
Hvad er Advasana
Advasana Dette er den gode asana til afslapning.
Også kendt som: Tilbøjelig stilling, omvendt ligstilling, Adhav Asan, Adhva Asana
Sådan starter du denne Asana
Lig på maven.
Stræk begge arme frem på hver side af hovedet.
Slap...
