Hvad er Tadasana
Tadasana Tadasana kan bruges som startposition for alle typer asana, som udføres i stående stilling, eller den kan også bruges til at forbedre kroppens form.
Tadasana er en stilling, der bruges i begyndelsen og i midten og...
Hvad er Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Denne asana er en rygsøjlens vuggende barnestilling. Fordi det ligner et barns rygsøjlestilling, er det derfor, det kaldes sputa-garbhasana.
Også kendt som: Rygliggende barn med rygsøjlestilling, sovende børnestilling, søvn babystilling, fosterstilling, Supt Bal...
Hvad er Simhasana
Simhasana Ved at placere håndfladerne på knæene, sprede fingrene (og) åbne munden bredt, skal man stirre på næsetippen og være godt (sammensat).
Denne Simhasana, forgudet af gamle yogier.
Også kendt som: Løvestilling, tigerstilling, Singh Asan, Singa eller...
Hvad er Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana er lige så lige som Shirshasana. Men den eneste forskel er, at i Sirsha-Vajrasana er benene bøjet i stedet for at holde dem lige.
Også kendt som: Hovedstående Thunderbolt-stilling, diamantstilling, knælende stilling, Shirsh Vajr...
Hvad er Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Denne asana er den videre udvikling af Vajrasana. 'Supta' på sanskrit betyder rygliggende og Vajrasana betyder liggende på ryggen.
Vi ligger på ryggen med foldede ben, derfor kaldes det Supta-Vajrasana.
Også kendt som: Den...
Hvad er Siddhasana
Siddhasana En af de mest populære meditationsstillinger er Siddhasana. Sanskritnavnet betyder "perfekt stilling", fordi man opnår perfektion i yoga ved at meditere i denne stilling.
Siddhasana er nyttigt at lære, da det bruges som øvesæde for nogle...
Hvad er Shirshasana
Shirshasana Denne stilling er den mest anerkendte yogastilling end de andre stillinger. At stå på hovedet kaldes Sirsasana.
Det kaldes også asanaernes konge, så man kan praktisere denne asana efter at have mestret andre asanas.
Også kendt...
Hvad er Shavasana
Shavasana Vi kan virkelig komme i kontakt med det dybeste Anahata Chakra gennem Shavasana.
I denne asana, når vi slipper hele kroppen ned i jorden og lader den fulde effekt af tyngdekraften strømme gennem os, så begrænser...
Hvad er Shashankasana
Shashankasana Shashanka' på sanskrit betyder månen, det er derfor, den også kaldes månestilling.
Også kendt som: Månen Pose, Hare Posture, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Sådan starter du denne Asana
Sid med benene foldet bagud, hælene fra...
Hvad er Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" betyder bro. "Bandha" er Lock, og "Asana" er Pose eller Posture. "Setu Bandhasana" betyder konstruktion af en bro.
Setu-Bandha-Sarvangasana er en nyttig asana til at følge Ushtrasana eller Shirshasana, fordi den...
