Hvad er Yoga Mudra
Yoga Mudra Ordet "Yogamudra" er afledt af de to ord - yoga (bevidsthed) og mudra (sæl). Yogamudra er således "bevidsthedens segl".
Det sikrer, at du opnår det højeste niveau af bevidsthed.
Også kendt som: Psykisk...
Hvad er Yastikasana
Yastikasana Denne asana er også en hvilestilling eller stræk. Man kan nemt gøre denne asana.
Også kendt som: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Sådan starter du denne Asana
Lig på ryggen.
Stræk benene helt...
Hvad er Vrishchikasana
Vrishchikasana Kroppens position i denne stilling ligner en skorpion, når den gør sig klar til at slå sit offer ved at bue halen over ryggen og slå offeret ud over sit eget hoved.
Før du prøver denne...
Hvad er Virasana 2
Virasana 2 Vira betyder modig. Den måde en modig mand tager stilling, mens han angriber sin fjende, dannes den lignende position i denne asana, derfor kaldes den Virasana.
Også kendt som: Heltestilling / Pose 2,...
Hvad er Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga Pose er en af de grundlæggende siddestillinger, også fremragende til meditation.
Den indre rotation af de øvre ben og knæ er modsat bevægelsen involveret i Lotus Yoga Pose; som sådan løsner den...
Hvad er Vakrasana
Vakrasana I denne asana er den øverste del af kroppen helt vendt og snoet. Rygsøjlen, musklerne i hænderne, benene og ryggen strækkes.
Også kendt som: Twisting Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Sådan starter du denne...
Hvad er Vajrasana
Vajrasana Ligesom Padmasana er dette også Asana for meditation. Man kan sidde komfortabelt i en længere periode i denne Asana.
Dette er en asana, som kan gøres umiddelbart efter indtagelse af mad. Sæt dig i Vajrasana og...
Hvad er Uttana Padasana
Uttana Padasana Dette er en traditionel asana. For denne asana skal du ligge på ryggen. Sæt fødderne sammen.
Placer håndfladerne nedad mod gulvet ved din side 4 til 6 tommer væk fra stammen.
Også kendt som:...
Hvad er Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" på sanskrit betyder frø. Kroppen i Uttana-Mandukasana ligner en oprejst frø, derfor kaldes den 'uttana-mandukasana'.
Også kendt som: Forlænget frøstilling, strakt frøstilling, Utatana-Manduka-Asana, Utan eller Uttan-Manduk-Asan
Sådan starter du denne Asana
Sid...
Hvad er Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' betyder skildpadde. I det første trin strækkes armene ud på hver side af kroppen, benene er over armene, brystet og skuldrene på gulvet.
Dette er skildpadden med foldede ben. I næste trin bringes...
