Chakrasana ke eng
Chakrasana Chakrasana ke Asana ea bohlokoa le ea mantlha ea ho khumama ka morao. Boemong bona, u tlameha ho robala ka mokokotlo oa hao le ho sutumetsa holimo, u leka-lekanya matsoho le maoto feela.
Pose ena e...
Bhujangasana ke eng
Bhujangasana Ena ke mokhoa oa motheo oa yoga. Ho bonolo haholo ho e etsa haholo-holo haeba mokokotlo oa hau o sa thata haholo ebile o le thata.
Tloaelo ea kamehla ea asana ena e etsa hore tsoalo...
Bhadrasana ke eng
Bhadrasana Beha maqaqailana ka bobeli tlas'a scrotum ka mahlakoreng a mabeli a perineum.
Beha lengole le letšehali ka lehlakoreng le letšehali le le letona ka lehlakoreng le letona 'me, ka tieo u tšoare maoto ka matsoho, motho...
Balasana 2 ke eng
Balasana 2 Ha asana ena e etsoa, poketso e fihletsoeng e tšoana le ea lesea le ka pōpelong. Kahoo asana ena e bitsoa Garbhasana.
Ena asana ke phapang e 'ngoe ea Balasana.
Hape Tseba joalo ka:...
Balasana 1 ke eng
Balasana 1 Balasana ke sebaka sa ho phomola se ka tlang pele kapa sa latela asana leha e le efe. E shebahala joalo ka lesea le ka pōpelong ke ka hona e bitsoang Fetus pose kapa...
Bakasana ke eng
Bakasana Boemong bona (Asana), 'mele o shebahala o le motle haholo ho crane e ntle e emeng ka metsing.
Asana ena ke ea sehlopha sa li-posture tse tsejoang e le litekanyo tsa matsoho, 'me le hoja li...
Baddha Padmasana ke eng
Baddha Padmasana Ho otlolla hona ha se mosebetsi o bonolo, empa ha o etsoa ka nepo o tla thusa 'mele oa hau.
Asana ena e sebetsa haholo bakeng sa pipitlelano e sa foleng mme e thibela...
Ardha Tiriyaka Dandasana ke eng
Ardha Tiriyaka Dandasana Asana ena kapa seemo sena se tšoana le tiriyaka-dandasana empa ka leoto le mennweng.
Hape Tseba joalo ka: Half Twisted Staff Pose, Folded Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund...
Ardha Salabhasana ke eng
Ardha Salabhasana Asana ena e na le phapang e nyane haholo ho tloha ho Salabhasana, hobane ho asana ena ke maoto feela a tla phahamisetsoa holimo.
Hape Tseba joalo ka: Half Locust Posture/ Pose,...
Ardha Matsyendrasana ke eng
Ardha Matsyendrasana Asana ena ka sebopeho sa eona sa pele e thata ho itloaetsa, ka hona, e nolofalitsoe e bitsoang 'Ardha-Matsyendrasana'.
Ka mor'a ho itloaetsa ho lekaneng ha Asana ena, hoa khoneha ho ikoetlisa Matsyendrasana.
Hape...
