Hamsasana ke eng
Hamsasana Asana ena e ama sebaka sa mpa, e eketsa phallo ea mali le matla.
Litho tsa mpa lia siloa 'me sebaka sa bobeli se boetse se futhumatsa lengole le manonyeletso a letheka. Mahetla le matsoho a...
Halasana ke eng
Halasana Halasana ke phomolo, ho netefatsa melemo e mengata.
E kenyelletsa ho robala hang hang ka morao, ebe o phahamisa maoto butle holim'a kutu. Ka ho thusa ho li sekamisa ka khatello ea matsoho khahlanong le fatše,...
Guptasana ke eng
Guptasana E tšoana le Swastikasana, joalo ka Siddhasana, empa e etsoa ke banna feela. E etselitsoe ho thuisa feela.
Ha Asana ena e pata hantle setho sa moloko o bitsoa Guptasana.
Hape Tseba joalo ka: Boemo bo...
Gorakshasana ke eng
Gorakshasana Ena asana ke mofuta o monyane oa Bhadrasana.
Hape Tseba joalo ka: Cowherd Posture, Goatherd Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Mokhoa oa ho qala Asana ena
Lula sebakeng sa Dandasana , phutha maoto a hao ka...
Gomukhasana ke eng
gomukhasana Asana ena e tšoana le sefahleho sa khomo ke ka hona e bitsoang 'sefahleho sa khomo' kapa 'gomukhasana'.
Hape Tseba joalo ka: Cow Face Posture, Cow Head Pose, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Mokhoa oa ho qala...
Garudasana ke eng
Garudasana Bakeng sa Garudasana o hloka matla, ho tenyetseha le mamello, empa hape le ho tsepamisa maikutlo ho sa thekeseleng ho kokobetsang ho feto-fetoha ha maikutlo (vrtti) ea kelello.
Sena ke 'nete ho tsohle tsa yoga, empa...
Dradhasana ke eng
dradhasana Ke boemo bo nang le lehlakore le letona le nkoang le loketse ho robala.
Hape Tseba joalo ka: Boemo bo Tiileng, Boemo bo Tiileng ba Lehlakore, Boemo bo Tiileng (Lehlakoreng), Dradha Asana, Drash Asan
Mokhoa oa...
Dhruvasana ke eng
dhruvasana Asana ena ema o otlolohile maoto a behoa hammoho. Koba lengole le letona 'me u behe leoto le letona holim'a groin e letšehali 'me eona e shebile holimo.
Tlisa matsoho haufi le sefuba 'me u...
Dhanurasana ke eng
Dhanurasana Ha e le hantle asana ena e shebahala joaloka seqha sa motho ea fulang metsu ha u le boemong bo feletseng. Ena ke poso e ntle ka ho fetisisa ka mor'a ho iphuthumatsa hanyenyane le li-poses...
Dandasana ke eng
Dandasana Dandasana ke mokhoa o bonolo oa ho lula moo li-asanas tse ling tse ngata li thehiloeng ho tsona.
Lula ka maoto a otlolohile le maoto hammoho 'me u behe matsoho fatše ka mahlakoreng a mabeli a'...
