Padmasana ke eng
Padmasana Padma ha e le hantle e bolela lotus. Ena ke boemo ba ho thuisa. Ke sebaka sa ho qetela sa yoga, Padmasana e hloka letheka le bulehileng le boikoetliso bo tsitsitseng.
Hape Tseba joalo ka:...
Padasana ke eng
Padasana Asana ena u lokela ho boloka serope sa hau se tšehetsang se le matla, u phahamiselitse kneecap ho ea seropeng.
Sebaka sena se matlafatsa matsoho, matsoho, mahetla, mokokotlo, marako le mesifa ea molala.
Hape Tseba joalo...
Padangushtasana ke eng
Padangushtasana Pada e bolela leoto. Angushtha e bolela monoana o motona oa leoto. Boemo bona bo khetholloa ka ho ema le ho tšoara menoana e meholo.
Hape Tseba joalo ka: Toe Balance Pose, Toe to...
Mayurasana ke eng
Mayurasana Ke mokhoa oa khale oa yoga o buelloang haholo haeba u batla ho ntlafatsa khanya ea letlalo la hao, molumo oa mesifa ea hao le ho sebetsa ha litho tsa hau tse ka hare.
Asana ena...
Navasana ke eng
Navasana Boat Pose e hloka hore u boloke botsitso holim'a tripod, ka masapo a pelvic (eo u lutseng ho eona).
Asana ena e thusa ho matlafatsa mesifa e ka pele ea letheka le mpa. Karolo e bohareng...
Natrajasana ke eng
Natrajasana E boetse e bitsoa Cosmic Dancer, Nataraja ke lebitso le leng la Shiva.
Tantši ea hae e tšoantšetsa matla a bokahohle ka "liketso tsa eona tse hlano:" pōpo, tlhokomelo, le timetso kapa ho monya bocha ha...
Matsyendrasana ke eng
Matsyendrasana Ke asana e matla haholo ea yoga. Pele ho sena mmele o sothehile ho tloha moo o dutseng teng.
Ho sotha ha lesapo la mokokotlo ho ama motheo oa motheo le tšebetso ea skeleton ka boeona....
Mandukasana ke eng
Mandukasana Sebopeho sa sebopeho sena se tšoana le senqanqane, ke ka hona asana ena e bitsoang Mandukasana. Ka Sanskrit senqanqane se bitsoa manduk.
Hape Tseba joalo ka: Boemo ba Senqanqane, Boemo ba Senqanqane, Manduka Asana,...
Makarasana 3 ke eng
Makarasana 3 Asana ena e lekana le makarasana-2 empa ho sena maoto a asana a mennwe.
Hape Tseba joalo ka: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Makarasana 2 ke eng
Makarasana 2 Asana ena e tšoana le makarasana. Phapang feela ke hore sefahlehong sena sa asana se nyolohela holimo.
Hape Tseba joalo ka: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
