Какво е Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритската дума ardha означава половина, pavana означава въздух или вятър и mukta означава свобода или освобождаване. Следователно това е „позата за облекчаване на вятъра“, наречена така, защото помага за освобождаването на задържаните храносмилателни газове...
Какво е Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Тази асана в оригиналната й форма е трудна за практикуване, следователно тя беше опростена, която се нарича „Ардха-Матсиендрасана“.
След достатъчно практикуване на тази асана става възможно да се практикува Матсиендрасана.
Също така Познайте като:...
Какво е Ардха Халасана
Ардха Халасана Тази асана е подобна на уттанападасана. Единствената разлика е, че при уттанападасана краката са взети високо около 30 градуса, а в Ардха-халасана е около 90 градуса.
Също така Познайте като: Поза на полуплуг,...
Какво е Ardha Chandrasana 2
Ардха Чандрасана 2 Тази асана е подобна на ущрасана (позата на камила). Тази асана е друга вариация на Ardha-Chandrasana.
Също така Познайте като: Поза на полулуна 2, Ард Чандра Асан, Адха Чандер Асан
Как да...
Какво е Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 При изпълнение на позата Ардха-Чандрасана (асана на полумесец); Вие получавате несъзнателна енергия на луната и тази енергия се променя според ежедневните фази на формата на луната.
Луната също е символ в йога....
Какво е Ардха Чакрасана
Ардха Чакрасана Чакра означава колело, а Ардха означава половината, следователно това е позата на полуколелото. Ардха-Чакрасана е известна още като урдхва-дханурасана.
Урдхва означава повдигнат, издигнат или изправен, а дханур означава лък. Както "поза на колелото", така...
Какво е Ардха Бхуджангасана
Ардха Бхуджангасана В тази асана оставете долната част на тялото ви от пръстите на краката до пъпа да докосне земята. Поставете дланите на земята и повдигнете главата като кобра.
Поради формата си като кобра, тя се...
Какво е Анджанеясана
Анджанеясана Анджанеясана е кръстен на великия бог на индийската маймуна. В тази асана сърцето е свързано с долната част на тялото, което позволява на праната да тече надолу и нагоре.
Също така Познайте като: Поза с...
Какво е Акаран Дханурасана
Акаран Дханурасана В тази асана тялото се изпъва повече като тетива на лък, когато се дърпа по време на стрелба с лък.
Също така Познайте като: Поза поклон до ухото, поза на лък и...
Какво е Адвасана
Адвасана Това е добрата асана за релаксация.
Също така Познайте като: Легнала поза, Обратна поза на труп, Адхав Асан, Адхва Асана
Как да започнете тази асана
Легнете по корем.
Изпънете двете ръце напред от всяка страна на...
