64-Монгол

Утаа

Макарасана 1 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Макарасана гэж юу вэ 1 Макарасана 1 Макара гэдэг нь "Матар" гэсэн утгатай. Үүнийг хийхдээ Асана бие нь "матрын" хэлбэртэй төстэй тул түүнийг Макарасана гэж нэрлэдэг. Энэ нь бас Савасана шиг тайвшруулагч Асана гэж тооцогддог. Макарасана нь биеийн дулааныг нэмэгдүүлдэг. ...
Утаа

Мажрасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Майрасана гэж юу вэ Майрасана Cat Pose эсвэл Majrasana нь төвөөсөө хөдөлгөөнийг эхлүүлэх, хөдөлгөөн, амьсгалаа зохицуулахыг заадаг. Эдгээр нь асана дасгалын хамгийн чухал хоёр сэдэв юм. Мөн адил мэдэх: Муурны поз, Билли маяг, Мажра Асана, Майр Асан Энэ Асанаг хэрхэн...
Утаа

Lolasana, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Лоласана гэж юу вэ Лоласана Лоласана (унжлагат поз) бол эр зориг шаардсан туршлагыг харуулсан гарааны эхлэл юм: өөрийгөө шалнаас дээш татахад шаардлагатай эр зориг. Мөн адил мэдэх: Дүүжин байрлал, унжлагатай поз, Лол Асан, Лола Асана, Утитападмасана, Утитта/ Утита-Падма Асана,...
Утаа

Курмагаа, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Курмасана гэж юу вэ Курмасана Энэ асана яст мэлхий шиг харагддаг тул яст мэлхийн байрлал гэж нэрлэдэг. Санскрит хэлээр "курма" нь яст мэлхий гэсэн утгатай тул үүнийг бас курмасана гэж нэрлэдэг. Мөн адил мэдэх: Мэлхийн байрлал, Качхуа буюу Качуа...
Утаа

Куккутасана гэж юу вэ, түүний ашиг, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Куккутасана гэж юу вэ Куккутасана Куккута бол тахиа гэсэн утгатай санскрит үг юм. Энэ асана нь тахианы шувууныхтай төстэй тул Куккутасана гэдэг. Энэ нь мөн падмасана (бадамлянхуа)-ийн сэтгэл хөдөлгөм хувилбар юм. Хэдийгээр үүнийг эзэмшихэд хэцүү ч, нэгэнт үүнийг гүйцэлдүүлсэн бол...
Утаа

Конасана 2 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Конасана 2 гэж юу вэ Конасана 2 Энэхүү асана дээр нэг гар нь эсрэг талын хөлдөө хүрч, нөгөө гар нь 90 градусын босоо байрлалтай байдаг. Мөн адил мэдэх: Өнцгийн байрлал, урвуу цамцны байрлал, Кона Асана, Кон Асан Энэ Асанаг...
Утаа

Катти Чакрасана, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Катти Чакрасана гэж юу вэ Катти Чакрасана Энэ нь энгийн хэрнээ үр дүнтэй, аюулгүй байрлал бөгөөд бараг хэн ч голчлон их биеийн дасгал хийх боломжтой. Түүний амархан удирдаж болох дугуй хөдөлгөөн нь нурууны өвдөлтийг намдаах сайн арга юм. Мөн...
Утаа

Hastpadasana гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Хастпадасана гэж юу вэ Хастпадасана Хастпадасана бол арван хоёр үндсэн асанагийн нэг юм. Та дэвшилтэт Асанаг туршиж үзэхээсээ өмнө энэ поз болон түүний хувилбаруудыг эзэмших ёстой. Мөн адил мэдэх: Гараас хөлийн байрлал, Хөлнөөс гараа урагш бөхийлгөх байрлал, Урагшаа...
Утаа

Жану Сирсасаса юу вэ, түүний ашиг, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Жану Сирсасана гэж юу вэ Жану Сирсасана Жану гэдэг нь өвдөг, сирша гэдэг нь толгой гэсэн утгатай. Жану Сирсасана бол бөөрний хэсгийг сунгахад сайн поз бөгөөд Пасчимоттанасанагаас өөр нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү асана нь бүх түвшний оюутнуудад зориулагдсан бөгөөд Жану Сирсасана...
Утаа

Конасана 1 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Конасана 1 гэж юу вэ Конасана 1 Энэ байрлал нь гар, хөлөөс үүссэн өнцөг хэлбэртэй байдаг. Тиймээс үүнийг Конасана гэдэг. Энэхүү асана дээр алга, өсгийг нь газарт бэхэлснээр тэнцвэрийг хадгалдаг. Мөн адил мэдэх: Өнцгийн байрлал, урвуу цамцны байрлал, Кона Асана,...
1...567...10Page 6 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.