64-Монгол

Утаа

Сарванзаза 2 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Сарвангасана гэж юу вэ 2 Сарвангасана 2 Энэ бол Сарвангасана-1-ийн өөрчлөлт юм. Энэ поз нь эхний байрлалаас илүү хэцүү байдаг, учир нь энэ асанад нурууг нь дэмжихгүй. Мөн адил мэдэх: Өргөтгөсөн мөр, Виприта Карни Асан/ Мудра, Виприт Карани...
Утаа

Сарвангаана 1 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Сарвангасана гэж юу вэ 1 Сарвангасана 1 Гайхамшигтай ашиг тусыг өгдөг энэхүү нууцлаг Асана. Энэ Asana-д биеийн бүх жин мөрөн дээр шидэгддэг. Та үнэхээр тохойн тусламж, дэмжлэгтэйгээр мөрөн дээрээ зогсдог. Хүзүүний урд доод хэсэгт байрлах бамбай булчирхайд анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгалаа...
Утаа

Самасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Самасана гэж юу вэ Самасана Энэ байрлалд бие нь тэгш хэмтэй байрлалд байдаг тул түүнийг Самасана гэж нэрлэдэг. Энэ бол бясалгалын Асана юм. Мөн адил мэдэх: Симметрик поз, тэгш байрлал, Сэм Асан, Сама Асана Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Хоёр...
Утаа

Прасарита Педоттанасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Прасарита Падоттанасана гэж юу вэ? Прасарита Падоттанасана Энэ нь ихэвчлэн Ширшасана хийж чаддаггүй хүмүүст зөвлөдөг бөгөөд ингэснээр тэд оюун ухааныг тайвшруулах зэрэг ижил төстэй ашиг тусыг хүртдэг. Энэ зогсох байрлалд бие нь Упавистха-Конасанагийн байрлалтай төстэй байрлалд байрладаг бөгөөд хөл нь...
Утаа

Пришн Наукасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Пришт Наукасана гэж юу вэ Пришт Наукасана Пришт-Наукасана бол урвуу завины байрлал юм. Энэ асана Навасанатай тэнцүү. Мөн адил мэдэх: Урвуу завины байрлал, доошоо харсан Завины байрлал, Урвуу Наука Асан Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Адвасана (цогцосны урвуу байрлал) гэдсэн...
Утаа

Пура Салабасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Пурна Салабхасана гэж юу вэ Пурна Салабхасана Пурна-Салабхасана нь кобрагийн байрлалтай урвуу байрлалтай бөгөөд энэ нь нурууг арагш нугалахад хүргэдэг. Зарим асанауудын утгыг нэг нэгээр нь хийх үед дээд зэргээр нэмэгддэг. Кобрагийн байрлал нь биеийн дээд хэсгийг идэвхжүүлдэг бол царцаа...
Утаа

Паванмуктазана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Паванмуктасана гэж юу вэ Паванмуктасана Санскрит хэлээр "Паван" нь агаар, "мукта" нь чөлөөлөх, чөлөөтэй гэсэн утгатай. Паванмуктасана бүх бие дэх салхины хүчийг тэнцвэржүүлдэг. Мөн адил мэдэх: Салхигүй байрлал, Салхи татах байрлал, Өвдөгнөөсөө шахах байрлал, Паван эсвэл Паван Мукт Асан,...
Утаа

Пасчимоттаназана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Пасхимоттанасана гэж юу вэ Пасхимоттанасана Пасчимоттанасана нь "барууныг эрчимтэй сунгах" гэж шууд орчуулбал анхаарал сарнисан оюун ухааныг тайлахад тусалдаг. Мөн адил мэдэх: Пасчимоттанасана, Нуруу сунгах маяг, сууж урагш бөхийх байрлал, Пащим Уттан Асан, Пащима Уттана Асана, Пасчимоттана, Пасчимоттана,...
Утаа

Парватасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Парватасана гэж юу вэ Парватасана Энэ үед бие нь уулын оргил мэт сунадаг тул Парватасана (парват гэдэг нь санскритаар уул гэсэн үг) гэж нэрлэгддэг. Мөн адил мэдэх: Суусан уулын дүр, Суусан толгод, Парвата Асан, Парват Асан Энэ Асанаг хэрхэн...
Утаа

Парипураа Навасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Парипурна Навасана гэж юу вэ Парипурна Навасана Хэдийгээр энэ асана нь шалан дээр хийгдэж байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ нь хэцүү тэнцвэржүүлэгч поз юм (тэнцвэр нь таны өгзөг дээр байдаг). Бүрэн байрлал нь завь шиг харагддаг бөгөөд та завь шиг...
1...345...10Page 4 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.