Дандасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Чакрасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бхужананаа гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бхадрасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Баласана 2 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Баласана 1 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бакасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Баддха Падмасмана, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ?
ARDHA SALABASANA юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
ARDHA Паванмуктазана, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ