Утаа

Утаа

Хануманазана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Хануманасана гэж юу вэ Хануманасана Рамаяна туульд мөлжлөгийг нь тэмдэглэсэн, ер бусын хүч чадал, эр зоригийн хүчирхэг сармагчин (Лорд Хануман). Тэрээр Анжана, салхины бурхан Ваю нарын хүү байв. Дараа нь хөлийг урагш хойш нь салгасан энэ поз нь Энэтхэгийн...
Утаа

Хэмсазана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Хамсасана гэж юу вэ Хамсасана Энэхүү асана нь хэвлийн хэсэгт нөлөөлж, цус, энергийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Хэвлийн эрхтнүүдийг массаж хийлгэж, хоёр дахь байрлал нь өвдөг, хип үеийг халаана. Мөр, гар нь сайн сунадаг бөгөөд булчинг чангалж, өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Майурасана...
Утаа

Халасана, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Халасана гэж юу вэ Халасана Халасана бол хамгийн их ашиг тусыг өгөхийн тулд тайвшрах явдал юм. Энэ нь нуруун дээр нь агшин зуур хэвтэх, дараа нь хөлийг их бие дээр аажмаар өргөхөөс бүрдэнэ. Тэднийг гараараа шалан дээр дарж, толгойн хоёр...
Утаа

Guptasana гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Гуптасана гэж юу вэ Гуптасана Энэ нь Свастикасанатай төстэй, Сиддхасанатай адил боловч зөвхөн эрчүүд хийдэг. Цэвэр бясалгал хийх зориулалттай. Энэ Асана нь үеийн эрхтнийг сайн нуудаг тул түүнийг Гуптасана гэдэг. Мөн адил мэдэх: Далд байрлал, Гупта Асана поз, Гупт Асан Энэ...
Утаа

Горакшазаза гэдэг нь түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм

Dr abc -
Горакшасана гэж юу вэ Горакшасана Энэ асана бол Бхадрасанагийн жижиг хувилбар юм. Мөн адил мэдэх: Үхэрчин маяг, ямаачин поз, Горакша Асан, Гей-Ракша Асана Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Дандасана байрлалд суугаад хөлөө өвдгөөрөө аль болох өргөн нугалж, хөлөө цавины урд...
Утаа

Гомукхасана гэдэг нь түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Гомухасан гэж юу вэ гомухасана Энэ асана нь үхрийн царайтай төстэй тул үүнийг "үхрийн нүүр" эсвэл "гомукасана" гэж нэрлэдэг. Мөн адил мэдэх: Үхрийн нүүр царай, Үхрийн толгойн поз, Гомух Асан, Гомуха Асана Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Зурагт үзүүлсэн шиг...
Утаа

Гарудазана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Гарудасана гэж юу вэ Гарудасана Гарудасанад танд хүч чадал, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр хэрэгтэй, гэхдээ ухамсрын хэлбэлзлийг (vrtti) тайвшруулдаг гуйвшгүй төвлөрөл хэрэгтэй. Энэ нь йогийн бүх позуудад үнэн боловч Ийгл шиг харагдах энэ асана дээр арай илүү тод харагдаж...
Утаа

Dhanurasana гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Данурасана гэж юу вэ Данурасана Энэ асана нь таныг бүрэн байрлалтай байхад харваачдын нум шиг харагддаг. Энэ бол бусад позтой бага зэрэг халаасны дараа хийх хамгийн тохиромжтой поз юм. Эхлэгчдэд хэцүү байж магадгүй юм. Бужангасана буюу кобра поз нь нумын...
Утаа

DHRUSASAA юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Дхрувасана гэж юу вэ дхрувасана Энэ асана дээр хөлийг нь нийлүүлэн шулуун зогс. Баруун өвдгөө нугалж, баруун хөлөө зүүн цавинд тавиад улыг дээш харуулан тавина. Гараа цээжиндээ ойртуулж, алга нийлүүлнэ. Мөн адил мэдэх: Модны байрлал, Дхрувасана, Дхрува Асан, Дхрув...
Утаа

Dradhasana гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Драдхасана гэж юу вэ драдхасана Энэ бол унтахад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг баруун тийшээ налуу байрлалтай байрлал юм. Мөн адил мэдэх: Хатуу байрлал, хатуу хажуугийн байрлал, хатуу (хажуугийн) байрлал, Драдха Асана, Драш Асан Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Биеийн баруун...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.