Утаа

Утаа

Йога Мудра гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Йога Мудра гэж юу вэ Иогийн Мудра "Иогамудра" гэдэг үг нь йог (ухамсарлах) ба мудра (тамга) гэсэн хоёр үгнээс гаралтай. Тиймээс йогамудра бол "ухамсарын тамга" юм. Энэ нь таныг ухамсрын дээд түвшинд хүрэхийг баталгаажуулдаг. Мөн адил мэдэх: Сэтгэцийн нэгдлийн...
Утаа

Yastikasana гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Ястикасана гэж юу вэ Ястикасана Энэ асана нь мөн амрах байрлал эсвэл сунгалт юм. Хүн үүнийг хялбархан хийж чадна. Мөн адил мэдэх: Зөөгч маяг / Поз, Ястика Асана, Ястик Асан Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Нуруун дээрээ хэвт. Хөлөө бүрэн...
Утаа

Вришчиказана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Вришчикасана гэж юу вэ Вришчикасана Энэ байрлал дахь биеийн байрлал нь хилэнцэт хорхойтой төстэй юм. Хохирогчоо цохиход бэлэн болсон үед сүүлээ нуруунаасаа дээш нумуулж, хохирогчийг толгойноосоо цааш цохих үед. Энэхүү хэцүү асанаг оролдохын өмнө та хэдэн минутын турш гар, толгой...
Утаа

Вирасана 2, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж юу вэ

Dr abc -
Вирасана 2 гэж юу вэ Вирасана 2 Вира гэдэг нь зоригтой гэсэн үг. Зоригтой эр дайсан руугаа довтлохдоо байр сууриа эзэлдэгтэй адил байрлалыг энэ асанад бүрдүүлдэг тул үүнийг Вирасана гэж нэрлэдэг. Мөн адил мэдэх: Баатрын байрлал / Поз 2,...
Утаа

Вирасана 1 гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Вирасана 1 гэж юу вэ Вирасана 1 Баатар йогийн поз нь суудлын үндсэн байрлалуудын нэг бөгөөд бясалгалд ч тохиромжтой. Хөл, өвдөгний дээд хэсгийн дотоод эргэлт нь бадамлянхуа йогийн поз дахь хөдөлгөөний эсрэг байдаг. Иймээс энэ нь бадамлянхуа цэцэгт бэлтгэхийн тулд...
Утаа

Вакрасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Вакрасана гэж юу вэ Вакрасана Энэхүү асана дээр биеийн дээд хэсгийг бүрэн эргүүлж, мушгина. Нуруу, гарын булчин, хөл, нуруу сунадаг. Мөн адил мэдэх: Мушгих байрлал, мушгирах поз, Вакра Асана, Вакр Асан Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ Босоо суугаад хөлөө урд...
Утаа

Важрасана гэж юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Важрасана гэж юу вэ Важрасана Падмасана шиг энэ нь бас бясалгалын Асана юм. Энэхүү Асана-д удаан хугацаагаар тухтай сууж болно. Энэ бол хоол идсэний дараа шууд хийж болох нэг асана юм. Важрасана суугаад баруун хамрын нүхээр амьсгалах. Энэ нь ходоодны...
Утаа

Уттанана Падасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Уттана Падасана гэж юу вэ Уттана Падасана Энэ бол уламжлалт асана юм. Энэ асанагийн хувьд та нуруун дээрээ хэвтэх хэрэгтэй. Хөлөө хамт хий. Алгаа шалан дээр доош харуулан хажуу талдаа их биенээс 4-6 инч зайд тавь. Мөн адил мэдэх: Өргөгдсөн...
Утаа

Уттана Мандукасана юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Уттана Мандукасана гэж юу вэ Уттана Мандукасана Санскрит хэлээр "Мандука" гэдэг нь мэлхий гэсэн утгатай. Уттана-Мандукасана дахь бие нь босоо мэлхийтэй төстэй тул түүнийг "уттана-мандукасана" гэж нэрлэдэг. Мөн адил мэдэх: Өргөтгөсөн мэлхийн байрлал, сунгасан мэлхийн байрлал, Утатана-Мандука-Асана, Утан...
Утаа

UTKATASANA юу вэ, түүний ашиг тус, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Dr abc -
Уткатасана гэж юу вэ Уткатасана Уткатасанаг ихэвчлэн "Сандлын поз" гэж нэрлэдэг. Гадны нүдээр бол энэ нь төсөөллийн сандал дээр сууж буй йоги шиг харагддаг. Гэсэн хэдий ч та поз хийх үед энэ нь эвтэйхэн, идэвхгүй жолоодлого биш юм. Өвдөгнөө доошоо...
123...10Page 1 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.