Co je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrácená pozice k pozici Cobra, která dává páteři ohnutí dozadu.
Hodnoty určitých ásan se maximalizují, když se provádí jedna po druhé. Postoj kobry aktivuje horní část těla, zatímco kobylka aktivuje spodní část...
Co je Samasana
Samasana této pozici tělo zůstává v symetrické poloze, a proto se nazývá Samasana. Je to meditativní ásana.
Také známý jako: Symetrická póza, rovné držení těla, Sam Asan, Sama Asana
Jak začít tuto ásanu
Roztáhněte obě nohy a...
Co je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Tato ásana se sice provádí na podlaze, ale ve skutečnosti je to náročná balanční póza (rovnováha je na hýždích).
Kompletní držení těla vypadá jako loď, a protože balancujete jako loď, balancujete ve vodě.
Také...
Co je Parvatasana
Parvatasana V tomto je tělo nataženo, aby vypadalo jako vrchol hory, a proto se nazývá Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrtu).
Také známý jako: Sedící horská pozice, Sedící Hill Posture, Parvata Asana, Parvat Asan
Jak začít...
Co je Paschimottanasana
Paschimottanasana Paschimottanasana, doslovně přeloženo jako „intenzivní úsek na západě“, může pomoci rozrušené mysli uvolnit se.
Také známý jako: Paschimottanasana, pozice protahování zad, pozice v předklonu vsedě, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Jak...
Co je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu „Pavan“ znamená vzduch, „mukta“ znamená uvolnění nebo svoboda. Pavanmuktasana vyrovnává vítr v celém těle.
Také známý jako: Pozice uvolňující vítr, pozice uvolňující vítr, držení kolena, Pavan nebo Pawan Mukt Asan, Pavana nebo Pavana...
Co je Natrajasana
Natrajasana Nataraja, nazývaný také Kosmický tanečník, je jiné jméno pro Šivu.
Jeho tanec symbolizuje kosmickou energii v jejích „pěti akcích“: stvoření, udržování a zničení nebo znovupohlcení světa, skrytí autentického bytí a spasitelná milost.
Také známý jako: Lord...
Co je Navasana
Navasana Boat Pose vyžaduje, abyste udržovali rovnováhu na stativu s pánevními kostmi (na kterých sedíte).
Tato ásana pomáhá posilovat přední boční svaly kyčle a břicha. Střední část těla spojuje spodní část těla s horní částí těla a...
Co je Padangushtasana
Padangushtasana Pada znamená noha. Angushtha znamená velký palec u nohy. Tento postoj je charakteristický tím, že stojíte a držíte palce na nohou.
Také známý jako: Rovnováha u nohou, držení nohy od nosu, padangustasana, pada-angushtha-asana, padangushth...
Co je Padasana
Padasana V této ásaně byste měli mít opěrné stehno silné a zvedat čéšku nahoru do stehna.
Tato pozice posiluje zápěstí, paže, ramena, záda, hýždě a šíjové svaly.
Také známý jako: Pozice chodidla, pozice na jedné noze, Pad...
