Co je Supta Vadžrasana
Supta vadžrasana Tato ásana je dalším rozvojem vadžrásany. 'Supta' v sanskrtu znamená ležet na zádech a vadžrasana znamená ležet na zádech.
Ležíme na zádech se složenýma nohama, proto se tomu říká Supta-Vadžrasana.
Také známý jako: Vadžrasana...
Co je Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" znamená most. „Bandha" je Zámek a „Ásana" je Pose nebo Pozice. „Setu Bandhasana" znamená stavba mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana je užitečná ásana k následování Ushtrasana nebo Shirshasana, protože prodlužuje zadní část krku stejným...
Co je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' v sanskrtu znamená měsíc, proto se také nazývá měsíční pozice.
Také známý jako: Měsíční póza, držení zajíce, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Jak začít tuto ásanu
Posaďte se s nohama složenýma dozadu, paty od sebe,...
Co je Shavasana
Šavásana Prostřednictvím Shavasany se můžeme skutečně dostat do kontaktu s nejhlubší z anáhatačakry.
V této ásaně, když uvolníme celé tělo do země a dovolíme, aby námi proudil plný účinek gravitace, pak omezíme a zadržíme Vayu Tattva.
Také...
Co je Shirshasana
Shirshasana Tato pozice je nejuznávanější jógovou pozicí než ostatní pozice. Stání na hlavě se nazývá Sirsasana.
Říká se jí také král ásan, takže tuto ásanu lze praktikovat po zvládnutí jiných ásan.
Také známý jako: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana,...
Co je Siddhasana
Siddhasana Jednou z nejoblíbenějších meditačních pozic je Siddhasana. Sanskrtské jméno znamená „Dokonalá pozice“, protože meditací v této pozici člověk dosáhne dokonalosti v józe.
Siddhasana je užitečné se učit, protože se používá jako místo cvičení pro některé pránájámy...
Co je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Tato tajemná ásana, která poskytuje úžasné výhody. V této ásaně je celá váha těla hozena na ramena.
Opravdu stojíte na ramenou s pomocí a podporou loktů. Soustřeďte se na štítnou žlázu, která leží na...
Co je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Toto je variace Sarvangasana-1. Tato pozice je obtížnější než první pozice, protože v této ásaně nebude poskytnuta žádná podpora zad.
Také známý jako: Stojan na prodloužené rameno, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Co je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Často se doporučuje pro lidi, kteří nemohou dělat shirshasana, stoj na hlavě, aby získali podobné výhody, které zahrnují uklidnění mysli.
V této pozici ve stoje je tělo v podobné pozici, v jaké je v...
Co je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrácená pozice lodi. Tato ásana je stejná jako Navasana.
Také známý jako: Pozice lodi obrácená směrem dolů Pozice lodi, obrácená pozice Nauka Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si v Advasana (obrácené...
