Co je Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozice těla v této póze připomíná štíra, když se chystá zasáhnout svou oběť vyklenutím ocasu nad zády a úderem oběti za vlastní hlavu.
Před pokusem o tuto obtížnou ásanu byste se měli cítit pohodlně a přitom...
Co je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu znamená žába. Tělo v Uttana-Mandukasana připomíná vztyčenou žábu, proto se nazývá 'uttana-mandukasana'.
Také známý jako: Prodloužená žabí pozice, natažený žabí postoj, Utatana-Manduka-Asana, Utan nebo Uttan-Manduk-Asan
Jak začít tuto ásanu
Posaďte...
Co je Uttana Padasana
Uttana Padasana Jedná se o tradiční ásanu. Pro tuto ásanu musíte ležet na zádech. Dejte nohy dohromady.
Umístěte dlaně směrem dolů k podlaze na vaší straně 4 až 6 palců od kufru.
Také známý jako: Pozice...
Co je vadžrasana
vadžrasana Stejně jako Padmasana je i toto Ásana pro meditaci. V této ásaně lze pohodlně sedět i delší dobu.
Jedná se o jednu ásanu, kterou lze provádět ihned po konzumaci jídla. Sedněte si ve vadžrásaně a dýchejte...
Co je Vakrasana
Vakrasana V této ásaně je horní část těla zcela otočená a zkroucená. Protahuje se páteř, svaly rukou, nohou a záda.
Také známý jako: Twisting Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan
Jak začít tuto ásanu
Posaďte se...
Co je Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' znamená želva. V první fázi jsou paže natažené na obou stranách těla, nohy jsou přes paže, hrudník a ramena na podlaze.
Tohle je ta želva se složenýma nohama. V další fázi jsou ruce...
Co je Ushtrasana
Ushtrasana Slovo „ushtra“ se vztahuje k „velbloudovi“. V této ásaně tělo připomíná krk velblouda, proto se nazývá 'Ushtrasana'.
Také známý jako: Velbloudí pozice, Ustrasana, Unt nebo Unth Posture, Ustra nebo Ushtra Asana
Jak začít tuto ásanu
Sedněte...
Co je Utkatasana
Utkatasana Utkatasana se často nazývá „póza židle“. Vnějším okem to vypadá jako jogín sedící na pomyslném křesle.
Když uděláte pózu, rozhodně se nejedná o pohodovou pasivní jízdu. Při ohýbání kolen směrem dolů okamžitě začne pracovat síla vašich...
Co je Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Druhá variace Tolangulasany je také balancující póza. Celá váha těla bude na vašich rukou.
Také známý jako: Pozice na váze, pozice na váze, pozice na váze, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Jak začít...
Co je Trikonasana
trikonasana Trikonasana, trojúhelníková pozice, uzavírá jógové pozice v našem základním sezení.
Zvyšuje pohyb Half Spinal Twist Yoga Pose a poskytuje vynikající protažení svalů po straně páteře, zlepšuje zdraví míšních nervů a napomáhá správnému fungování trávicího systému.
Také...
