Co je Padmasana
Padmasana Padma doslova znamená lotos. Toto je pozice pro meditaci. Je to vrcholná jógová pozice, Padmasana vyžaduje otevřené boky a důsledné cvičení.
Také známý jako: Lotosové držení těla / pozice, Padma Asan, Padma Asana
Jak začít tuto...
Co je Padasana
Padasana V této ásaně byste měli mít opěrné stehno silné a zvedat čéšku nahoru do stehna.
Tato pozice posiluje zápěstí, paže, ramena, záda, hýždě a šíjové svaly.
Také známý jako: Pozice chodidla, pozice na jedné noze, Pad...
Co je Padangushtasana
Padangushtasana Pada znamená noha. Angushtha znamená velký palec u nohy. Tento postoj je charakteristický tím, že stojíte a držíte palce na nohou.
Také známý jako: Rovnováha u nohou, držení nohy od nosu, padangustasana, pada-angushtha-asana, padangushth...
Co je Navasana
Navasana Boat Pose vyžaduje, abyste udržovali rovnováhu na stativu s pánevními kostmi (na kterých sedíte).
Tato ásana pomáhá posilovat přední boční svaly kyčle a břicha. Střední část těla spojuje spodní část těla s horní částí těla a...
Co je Natrajasana
Natrajasana Nataraja, nazývaný také Kosmický tanečník, je jiné jméno pro Šivu.
Jeho tanec symbolizuje kosmickou energii v jejích „pěti akcích“: stvoření, udržování a zničení nebo znovupohlcení světa, skrytí autentického bytí a spasitelná milost.
Také známý jako: Lord...
Co je Matsyendrasana
Matsyendrasana Je to velmi silná ásana jógy. V této ásaně je tělo zkrouceno ze sedu.
Točení páteře se dotýká základního založení a fungování samotné kostry. Flexibilní mysl a nepružná páteř lze jen zřídka najít dohromady. Je-li tělo...
Co je Mayurasana
Mayurasana Jedná se o klasickou jógovou pozici, která se velmi doporučuje, pokud chcete zlepšit zářivost pokožky, tonus svalů a činnost vnitřních orgánů.
V této ásaně musí člověk držet celé tělo jako hůl na obou loktech.
Také známý...
Co je Mandukasana
Mandukasana Tvar tohoto útvaru připomíná žábu, proto se tato ásana nazývá Mandukasana. V sanskrtu se žába nazývá manduk.
Také známý jako: Póza žáby, žabí držení těla, Manduka Asana, Manduk Asan
Jak začít tuto ásanu
Posaďte se...
Co je Makarasana 3
Makarasana 3 Tato ásana je stejná jako makarásana-2, ale v této ásaně jsou nohy složené.
Také známý jako: Krokodýlí pozice, krokodýlí postoj, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Jak...
Co je Makarasana 2
Makarasana 2 Tato ásana je podobná jako makarásana. Jediný rozdíl je v tom, že v této ásaně jde obličej nahoru.
Také známý jako: Krokodýlí pozice, krokodýlí postoj, delfín, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
