Co je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Toto je variace Sarvangasana-1. Tato pozice je obtížnější než první pozice, protože v této ásaně nebude poskytnuta žádná podpora zad.
Také známý jako: Stojan na prodloužené rameno, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Co je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Tato tajemná ásana, která poskytuje úžasné výhody. V této ásaně je celá váha těla hozena na ramena.
Opravdu stojíte na ramenou s pomocí a podporou loktů. Soustřeďte se na štítnou žlázu, která leží na...
Co je Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana je obrácená pozice lodi. Tato ásana je stejná jako Navasana.
Také známý jako: Pozice lodi obrácená směrem dolů Pozice lodi, obrácená pozice Nauka Asan
Jak začít tuto ásanu
Lehněte si v Advasana (obrácené...
Co je Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Často se doporučuje pro lidi, kteří nemohou dělat shirshasana, stoj na hlavě, aby získali podobné výhody, které zahrnují uklidnění mysli.
V této pozici ve stoje je tělo v podobné pozici, v jaké je v...
Co je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je obrácená pozice k pozici Cobra, která dává páteři ohnutí dozadu.
Hodnoty určitých ásan se maximalizují, když se provádí jedna po druhé. Postoj kobry aktivuje horní část těla, zatímco kobylka aktivuje spodní část...
Co je Samasana
Samasana této pozici tělo zůstává v symetrické poloze, a proto se nazývá Samasana. Je to meditativní ásana.
Také známý jako: Symetrická póza, rovné držení těla, Sam Asan, Sama Asana
Jak začít tuto ásanu
Roztáhněte obě nohy a...
Co je Pavanmuktasana
Pavanmuktasana V sanskrtu „Pavan“ znamená vzduch, „mukta“ znamená uvolnění nebo svoboda. Pavanmuktasana vyrovnává vítr v celém těle.
Také známý jako: Pozice uvolňující vítr, pozice uvolňující vítr, držení kolena, Pavan nebo Pawan Mukt Asan, Pavana nebo Pavana...
Co je Paschimottanasana
Paschimottanasana Paschimottanasana, doslovně přeloženo jako „intenzivní úsek na západě“, může pomoci rozrušené mysli uvolnit se.
Také známý jako: Paschimottanasana, pozice protahování zad, pozice v předklonu vsedě, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Jak...
Co je Parvatasana
Parvatasana V tomto je tělo nataženo, aby vypadalo jako vrchol hory, a proto se nazývá Parvatasana (parvat znamená hora v sanskrtu).
Také známý jako: Sedící horská pozice, Sedící Hill Posture, Parvata Asana, Parvat Asan
Jak začít...
Co je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Tato ásana se sice provádí na podlaze, ale ve skutečnosti je to náročná balanční póza (rovnováha je na hýždích).
Kompletní držení těla vypadá jako loď, a protože balancujete jako loď, balancujete ve vodě.
Také...
