Jóga (čeština)

Co je Yoga Mudra Jógová mudra Slovo „jógamudra“ je odvozeno ze dvou slov – jóga (uvědomění) a mudra (pečeť). Jógamudra je tedy „pečeť uvědomění“. Zajišťuje, že dosáhnete nejvyššího stupně uvědomění. Také známý jako: Póza duševního spojení, pozice duševního spojení,...

Co je Yastikasana Yastikasana Tato ásana je také odpočinková pozice nebo strečink. Tuto ásanu lze snadno provést. Také známý jako: Postoj hole / pozice, Yastika Asana, Yastik Asan Jak začít tuto ásanu Lehněte si na záda. Úplně natáhněte nohy. Nadechněte...

Co je Vrishchikasana Vrishchikasana Pozice těla v této póze připomíná štíra, když se chystá zasáhnout svou oběť vyklenutím ocasu nad zády a úderem oběti za vlastní hlavu. Před pokusem o tuto obtížnou ásanu byste se měli cítit pohodlně a přitom...

Co je Virasana 2 Virasana 2 Vira znamená statečný. Způsob, jakým statečný muž zaujímá pozici, když útočí na svého nepřítele, se podobná pozice formuje v této ásaně, proto se nazývá Virasana. Také známý jako: Hero Posture / Pose 2,...

Co je Virasana 1 Virasana 1 Hero Yoga Pose je jednou ze základních pozic vsedě, je také vynikající pro meditaci. Vnitřní rotace horních končetin a kolen je protikladná k pohybu v lotosové jógové pozici; jako takový uvolňuje kyčle, kolena a...

Co je Vakrasana Vakrasana V této ásaně je horní část těla zcela otočená a zkroucená. Protahuje se páteř, svaly rukou, nohou a záda. Také známý jako: Twisting Posture, Twist Pose, Vakra Asana, Vakr Asan Jak začít tuto ásanu Posaďte se...

Co je vadžrasana vadžrasana Stejně jako Padmasana je i toto Ásana pro meditaci. V této ásaně lze pohodlně sedět i delší dobu. Jedná se o jednu ásanu, kterou lze provádět ihned po konzumaci jídla. Sedněte si ve vadžrásaně a dýchejte...

Co je Uttana Padasana Uttana Padasana Jedná se o tradiční ásanu. Pro tuto ásanu musíte ležet na zádech. Dejte nohy dohromady. Umístěte dlaně směrem dolů k podlaze na vaší straně 4 až 6 palců od kufru. Také známý jako: Pozice...

Co je Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" v sanskrtu znamená žába. Tělo v Uttana-Mandukasana připomíná vztyčenou žábu, proto se nazývá 'uttana-mandukasana'. Také známý jako: Prodloužená žabí pozice, natažený žabí postoj, Utatana-Manduka-Asana, Utan nebo Uttan-Manduk-Asan Jak začít tuto ásanu Posaďte...

Co je Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma' znamená želva. V první fázi jsou paže natažené na obou stranách těla, nohy jsou přes paže, hrudník a ramena na podlaze. Tohle je ta želva se složenýma nohama. V další fázi jsou ruce...