Què és Gomukhasana
gomukhasana Aquesta asana s'assembla a la cara de la vaca, per això s'anomena "cara de vaca" o "gomukhasana".
Coneix també com: Postura de la cara de vaca, Postura del cap de vaca, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Com...
Què és Dandasana
Dandasana Dandasana és la forma més senzilla de posició asseguda en què es basen moltes altres asanes.
Seieu amb les cames rectes i els peus junts i col·loqueu les mans a terra a banda i banda del...
Què és Balasana 1
Balasana 1 Balasana és una postura de repòs que pot precedir o seguir qualsevol asana. Sembla un fetus, per això també s'anomena Fetus pose o Garbhasana.
Coneix també com: Postura del nen, Postura del nadó,...
Què és Balasana 2
Balasana 2 Quan es realitza aquesta asana, la postura aconseguida s'assembla a la d'un fetus humà a l'úter. Així que aquesta asana es diu Garbhasana.
Aquesta asana és l'altra variació de Balasana.
Coneix també com: Postura...
Què és Bhadrasana
Bhadrasana Col·loqueu els dos turmells sota l'escrot a banda i banda del perineu.
Posa el genoll esquerre al costat esquerre i el dret al costat dret i, subjectant fermament els peus amb les mans, s'ha de mantenir...
Què és Bhujangasana
Bhujangasana Aquesta és una postura bàsica de ioga. És molt fàcil de fer sobretot si l'esquena no és massa rígida i rígida.
La pràctica regular d'aquesta asana fa que el part sigui fàcil, bo per a la...
Què és Chakrasana
Chakrasana Chakrasana és l'Asana més important i principal per doblegar la part posterior. En aquesta postura, cal estirar-se d'esquena i empènyer cap amunt, equilibrant-se només amb les mans i els peus.
Aquesta postura s'anomena pont. Aquesta asana...
Què és Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana La paraula sànscrita ardha significa la meitat, pavana significa aire o vent i mukta significa llibertat o alliberament. Per tant, aquesta és la "postura d'alleujament del vent" anomenada així perquè ajuda a alliberar el...
Què és Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Aquesta asana té una diferència molt petita amb Salabhasana, perquè en aquesta asana només s'aixecaran les cames cap amunt.
Coneix també com: Postura / postura de mitja llagosta, Ardha Shalabha o Salabha...
Què és Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Aquesta asana o postura és la mateixa que tiriyaka-dandasana però amb la cama doblegada.
Coneix també com: Postura de bàcul mig retorçat, Tiriyaka Dundasana plegada, Tiryaka Dunda Asana, Postura Tiriyak...
