Què és Matsyendrasana
Matsyendrasana És una asana de ioga molt potent. En aquesta asana el cos es gira des d'una posició asseguda.
La torsió de la columna vertebral toca la base bàsica i el funcionament del propi esquelet. Poques vegades...
Què és Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" significa "cocodril". Mentre fa aquest cos d'Asana s'assembla a la forma de "cocodril", per això es coneix com Makarasana.
També es considera una Asana relaxant com Savasana. Makarasana augmenta la calor del cos.
...
Què és Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta és una paraula sànscrita que significa un gall. Aquesta asana s'assembla a la de l'ocell gallina i, per tant, el nom és Kukkutasana.
També és una variació emocionant de padmasana (lotus). Tot i que és...
Què és Kurmasana
Kurmasana Aquesta asana sembla una tortuga, per això s'anomena postura de la tortuga. En sànscrit "kurma" significa tortuga, per això també s'anomena kurmasana.
Coneix també com: Postura de tortuga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Què és Lolasana
Lolasana Lolasana (Posició Penjant) és un equilibri de braços inicial que presenta una experiència que requereix valentia: el coratge necessari per aixecar-te literalment del terra.
Coneix també com: Postura de balanceig, posició del penjoll, Lol Asan,...
Què és Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana t'ensenya a iniciar el moviment des del teu centre i a coordinar els teus moviments i la respiració.
Aquests són dos dels temes més importants en la pràctica d'asana.
Coneix també...
Què és Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana és una de les dotze asanes bàsiques. Heu de dominar aquesta postura i les seves variacions abans de provar les asanes avançades.
Coneix també com: Postura mà a peu, Postura de flexió de...
Què és Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa genoll i Sirsha significa cap. Janu Sirsasana és una bona postura per estirar la zona del ronyó que fa un efecte diferent al de Pascimottanasana.
Aquesta asana és per a tots els...
Què és Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Aquesta també és una postura senzilla però eficaç i segura que gairebé qualsevol pot practicar per exercitar principalment el tronc.
El seu moviment circular fàcilment controlable és un bon remei per als mals...
Què és Konasana 1
Konasana 1 La postura té la forma d'un angle format pels braços i les cames. Així que es diu Konasana.
En aquesta asana, l'equilibri es manté amb els palmells i els talons ben fixats al terra.
...
