Què és Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 La segona variació de Tolangulasana també és una postura d'equilibri. Tot el pes del cos estarà a les teves mans.
Coneix també com: Postura de la bàscula, Postura del bàcul de la...
Què és Simhasana
Simhasana Col·locant els palmells sobre els genolls, estenent els dits (i) obrint la boca àmplia, s'ha de mirar la punta del nas i estar ben (compost).
Aquest Simhasana, adorat pels ioguis antics.
Coneix també com: Postura del...
Què és Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana és tan igual com Shirshasana. Però l'única diferència és que, en Sirsha-Vajrasana, les cames es dobleguen en lloc de mantenir-les rectes.
Coneix també com: Postura Thunderbolt de capçalera, Postura de diamant, Postura de genolls,...
Què és Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Aquesta asana és una postura infantil de balanceig espinal. Com que sembla una postura de balanceig de la columna vertebral infantil, per això, s'anomena sputa-garbhasana.
Coneix també com: Nen en decúbit supí...
Què és Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Aquesta asana és el desenvolupament posterior de Vajrasana. "Supta" en sànscrit significa decúbit supí i Vajrasana significa estirat d'esquena.
Estem estirats d'esquena amb les cames plegades, per tant, s'anomena Supta-Vajrasana.
Coneix també com: Vajrasana...
Què és Tadasana
Tadasana Tadasana es pot utilitzar com a posició inicial per a tot tipus d'asanas que es fan en posició de peu, o també es pot utilitzar per millorar la forma del cos.
Tadasana és una posició que...
Què és Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa pont. "Bandha" és Lock, i "Asana" és Pose o Postura. "Setu Bandhasana" significa construcció d'un pont.
Setu-Bandha-Sarvangasana és una asana útil per seguir Ushtrasana o Shirshasana perquè allarga la part...
Què és Shashankasana
Shashankasana Shashanka en sànscrit significa la lluna, per això també s'anomena posada de la lluna.
Coneix també com: La postura de la lluna, postura de la llebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Com començar aquesta Asana
Seieu...
Què és Shavasana
Shavasana Realment podem posar-nos en contacte amb el més profund dels Chakra Anahata a través de Shavasana.
En aquesta asana, a mesura que alliberem tot el cos a terra i permetem que l'efecte total de la gravetat...
Què és Shirshasana
Shirshasana Aquesta postura és la postura de ioga més reconeguda que les altres postures. Posar-se sobre el cap s'anomena Sirsasana.
També s'anomena el rei de les asanes, de manera que es pot practicar aquesta asana després de...
