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Friday, March 14, 2025
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योग

Advasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
आडवासन क्या है? आडवासना यह विश्राम के लिए अच्छा आसन है। इस नाम से भी जाना जाता है: प्रोन पोस्चर, रिवर्स कॉर्पस पोज, अधव आसन, अधवा आसन इस आसन को कैसे शुरू करें अपने पेट के बल लेट जाओ। दोनों...
योग

अकरन धनुरासाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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क्या है अकरन धनुरासन अकरन धनुरासन: इस आसन में धनुर्विद्या के समय शरीर को धनुष की डोरी की तरह खींचा जाता है। इस नाम से भी जाना जाता है: बो टू द ईयर पोज, बो एंड एरो पोस्चर,...
योग

अंजनेयाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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अंजनेयासन क्या है? अंजनेयासन: अंजनेयासन का नाम महान भारतीय वानर भगवान के नाम पर रखा गया है। इस आसन में हृदय शरीर के निचले हिस्से से जुड़ा होता है, जिससे प्राण को नीचे और ऊपर की ओर बहने का मौका...
योग

अर्ध भुजंगासन, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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अर्ध भुजंगासन क्या है अर्ध भुजंगासन इस आसन में अपने शरीर के निचले हिस्से को पंजों से लेकर नाभि तक जमीन को छूने दें। हथेलियों को जमीन पर रखें और सिर को नाग की तरह ऊपर उठाएं। नाग जैसी आकृति...
योग

क्या है अदो मुखा सेवनसन, इसके लाभ और सावधानियां

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अधो मुख संवासन क्या है? अधो मुख स्वानासन यह आसन सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त योग आसनों में से एक है, यह स्ट्रेचिंग आसन शरीर को नई ऊर्जा देता है। नीचे की ओर मुंह करने वाला कुत्ता मिस्र की...
योग

क्या है अदो मुखा वृषासना, इसके लाभ और सावधानियां

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अधो मुख वृक्षासन क्या है? अधो मुख वृक्षासन: वृक्षासन एक वृक्ष मुद्रा है जिसका अर्थ है कि आप अपने हाथ को आकाश की ओर उठाकर खड़े हैं। अधो-मुख-वृक्षसन को झुके हुए पेड़ की मुद्रा कहा जा सकता है, जहां...
योग

Adva Matsyasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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अद्वा मत्स्यासन क्या है? अद्वा मत्स्यासन इस आसन में शरीर का आकार पानी में मछली के समान दिखाई देता है। इस आसन में कोई भी व्यक्ति इस आसन में बिना किसी हलचल के पानी पर तैर सकता है। इस...
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