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Friday, March 14, 2025
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योग

बदध पद्मासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

Dr abc -
बधा पद्मासन क्या है बधा पद्मासन यह खिंचाव कोई आसान काम नहीं है, लेकिन अगर इसका सही तरीके से अभ्यास किया जाए तो यह आपके शरीर को लाभ देगा। यह आसन पुरानी कब्ज के लिए बहुत प्रभावी है और घुटनों...
योग

बाकासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

Dr abc -
बकासन क्या है? बकासन इस आसन (आसन) में, शरीर पानी में स्थिर एक सुंदर क्रेन की तरह दिखता है। यह आसन हाथों के संतुलन के रूप में ज्ञात मुद्राओं के समूह से संबंधित है, और यद्यपि वे चुनौतीपूर्ण लग सकते...
योग

अर्ध पवनमुक्तासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

Dr abc -
अर्ध पवनमुक्तासन क्या है? अर्ध पवनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध का अर्थ है आधा, पवन का अर्थ वायु या वायु और मुक्त का अर्थ है स्वतंत्रता या मुक्ति। इसलिए इसे "हवा से राहत देने वाला आसन" इसलिए नाम दिया गया है...
योग

अर्ध सालाभासन, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
अर्ध सलभासन क्या है अर्ध सलभासन इस आसन में सलभासन से बहुत ही कम अंतर है, क्योंकि इस आसन में केवल पैर ही ऊपर की ओर उठेंगे। इस नाम से भी जाना जाता है: आधा टिड्डी मुद्रा /...
योग

अर्धा तिरियाका डंडासाना, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
अर्ध तिरियाका दंडासन क्या है? अर्ध तिरियाका दंडासन यह आसन या मुद्रा तिरियाका-दंडासन के समान है लेकिन एक मुड़े हुए पैर के साथ। इस नाम से भी जाना जाता है: हाफ ट्विस्टेड स्टाफ पोज, फोल्डेड तिरियाका डंडासन, तिर्यका...
योग

अर्ध चक्रसाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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अर्ध चक्रासन क्या है? अर्ध चक्रासन चक्र का अर्थ है पहिया और अर्ध का अर्थ है आधा इसलिए यह आधा पहिया आसन है। अर्ध-चक्रासन को उर्ध्वा-धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है। उर्ध्व का अर्थ है ऊंचा, ऊंचा या...
योग

अर्ध चंद्रशाना 1 क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

Dr abc -
अर्ध चंद्रासन क्या है 1 अर्ध चंद्रासन 1 अर्धचंद्रासन (आधा चंद्र आसन) करने में; आपको चंद्रमा की अचेतन ऊर्जा प्राप्त होती है, और यह ऊर्जा चंद्रमा के आकार पर दैनिक चरणों के अनुसार बदलती रहती है। योग में चंद्रमा भी...
योग

अर्ध चंद्रशाना 2, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
अर्ध चंद्रासन क्या है 2 अर्ध चंद्रासन 2 यह आसन उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा) के समान है। यह आसन अर्धचंद्रासन का एक और रूप है। इस नाम से भी जाना जाता है: हाफ मून पोज़ 2, अर्ध चंद्र आसन, अध...
योग

अर्ध हलासाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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अर्ध हलासन क्या है अर्ध हलासन यह आसन उत्तानपादासन के समान है। अंतर केवल इतना है कि उत्तानपादासन में पैरों को लगभग 30 डिग्री और अर्ध-हलासन में लगभग 90 डिग्री लिया जाता है। इस नाम से भी जाना जाता...
योग

अर्धश मात्येंद्रसाना, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
अर्ध मत्स्येन्द्रासन क्या है? अर्ध मत्स्येन्द्रासन इस आसन को अपने मूल रूप में अभ्यास करना कठिन है, इसलिए इसे सरल बनाया गया जिसे 'अर्ध-मत्स्येन्द्रासन' कहा जाता है। इस आसन के पर्याप्त अभ्यास के बाद मत्स्येन्द्रासन का अभ्यास करना संभव हो...
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