कोनासन क्या है 1
कोनासन 1 मुद्रा में हाथ और पैरों द्वारा गठित कोण का आकार होता है। इसलिए इसे कोणासन कहते हैं।
इस आसन में हथेलियों और एड़ियों को जमीन पर मजबूती से टिकाकर संतुलन बनाए रखा जाता है।
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कोनासन 2 क्या है?
कोनासन 2 इस आसन में एक हाथ विपरीत पैर को छूता है जबकि दूसरा हाथ 90 डिग्री पर सीधा सीधा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: कोण मुद्रा, रिवर्स टी मुद्रा,...
क्या है हनुमानासन
हनुमानासन असाधारण शक्ति और पराक्रम का एक शक्तिशाली बंदर महाराज (भगवान हनुमान), जिनके कारनामों को महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
वह अंजना और वायु के देवता वायु के पुत्र थे। यह मुद्रा तब, जिसमें पैर...
हस्तपादासन क्या है?
हस्तपादासन हस्तपादासन बारह बुनियादी आसनों में से एक है। उन्नत आसनों को आजमाने से पहले आपको इस मुद्रा और इसकी विविधताओं में महारत हासिल करनी चाहिए।
इस नाम से भी जाना जाता है: हाथ से...
जानू सिरसासन क्या है?
जानू सिरसासन जानू का अर्थ है घुटना और सिरसा का अर्थ है सिर। जानू सिरसासन गुर्दा क्षेत्र को फैलाने के लिए एक अच्छी मुद्रा है जो पस्किमोट्टानासन की तुलना में एक अलग प्रभाव प्रदान करती है।
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गोमुखासन क्या है?
गोमुखासन यह आसन गाय के मुख जैसा होता है, इसलिए इसे 'गाय मुख' या 'गोमुखासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: गाय के मुख की मुद्रा, गाय के सिर की मुद्रा, गोमुख...
गोरक्षासन क्या है?
गोरक्षासन: यह आसन भद्रासन का एक छोटा रूप है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चरवाहा मुद्रा, गोथर्ड मुद्रा, गोरक्षा आसन, समलैंगिक-रक्षा आसन
इस आसन को कैसे शुरू करें
दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, अपने...
गुप्तासन क्या है?
गुप्तासन यह स्वास्तिकासन के समान है, सिद्धासन के समान है, लेकिन इसका अभ्यास केवल पुरुषों द्वारा किया जाता है। विशुद्ध रूप से ध्यान के लिए।
चूंकि यह आसन पीढ़ी के अंग को अच्छी तरह छुपाता है इसलिए...
हलासन क्या है?
हलासन हलासन आराम है, अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए।
इसमें पीठ के बल लेटना, फिर पैरों को धीरे-धीरे धड़ के ऊपर उठाना शामिल है। फर्श के खिलाफ हाथों के दबाव के साथ उन्हें सिर के दोनों...
हंसासन क्या है?
हंसासन यह आसन उदर क्षेत्र को प्रभावित करता है, जिससे रक्त और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है।
पेट के अंगों की मालिश की जाती है और दूसरी स्थिति भी घुटने और कूल्हे के जोड़ों को गर्म करती...
