क्या है हनुमानासन
हनुमानासन असाधारण शक्ति और पराक्रम का एक शक्तिशाली बंदर महाराज (भगवान हनुमान), जिनके कारनामों को महाकाव्य रामायण में मनाया जाता है।
वह अंजना और वायु के देवता वायु के पुत्र थे। यह मुद्रा तब, जिसमें पैर...
हंसासन क्या है?
हंसासन यह आसन उदर क्षेत्र को प्रभावित करता है, जिससे रक्त और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है।
पेट के अंगों की मालिश की जाती है और दूसरी स्थिति भी घुटने और कूल्हे के जोड़ों को गर्म करती...
हलासन क्या है?
हलासन हलासन आराम है, अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए।
इसमें पीठ के बल लेटना, फिर पैरों को धीरे-धीरे धड़ के ऊपर उठाना शामिल है। फर्श के खिलाफ हाथों के दबाव के साथ उन्हें सिर के दोनों...
गुप्तासन क्या है?
गुप्तासन यह स्वास्तिकासन के समान है, सिद्धासन के समान है, लेकिन इसका अभ्यास केवल पुरुषों द्वारा किया जाता है। विशुद्ध रूप से ध्यान के लिए।
चूंकि यह आसन पीढ़ी के अंग को अच्छी तरह छुपाता है इसलिए...
गोरक्षासन क्या है?
गोरक्षासन: यह आसन भद्रासन का एक छोटा रूप है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चरवाहा मुद्रा, गोथर्ड मुद्रा, गोरक्षा आसन, समलैंगिक-रक्षा आसन
इस आसन को कैसे शुरू करें
दंडासन की स्थिति में बैठ जाएं, अपने...
गोमुखासन क्या है?
गोमुखासन यह आसन गाय के मुख जैसा होता है, इसलिए इसे 'गाय मुख' या 'गोमुखासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: गाय के मुख की मुद्रा, गाय के सिर की मुद्रा, गोमुख...
धनुरासन क्या है?
धनुरासन: जब आप पूर्ण मुद्रा में होते हैं तो यह आसन वास्तव में एक तीरंदाज के धनुष जैसा दिखता है। अन्य पोज़ के साथ थोड़ा वार्म-अप करने के बाद यह सबसे अच्छा पोज़ है।
शुरुआती लोगों के...
दंडासन क्या है?
दंडासन: दंडासन बैठने की स्थिति का सबसे सरल रूप है जिस पर कई अन्य आसन आधारित होते हैं।
अपने पैरों को सीधे और पैरों को एक साथ रखकर बैठें और हाथों को शरीर के दोनों ओर जमीन...
ध्रुवसन क्या है?
ध्रुवसन: इस आसन में पैरों को आपस में मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। दाहिने घुटने को मोड़ें और दाहिने पैर को बायीं कमर पर रखें, जिसमें एकमात्र ऊपर की ओर हो।
हाथों को छाती के पास...
द्रधासन क्या है?
द्रधासन यह दायीं ओर झुकी हुई मुद्रा है जो सोने के लिए सबसे उपयुक्त मानी जाती है।
इस नाम से भी जाना जाता है: फर्म आसन, फर्म साइड पोज, फर्म (साइड) पोस्चर, द्रधा आसन, द्रश आसन
इस...
