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Friday, March 14, 2025
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सरशा-वज्रासाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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सिरशा-वज्रासन क्या है? सिरशा-वज्रासन शीर्षासन-वज्रासन शीर्षासन के समान है। लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि सिरसा-वज्रासन में पैरों को सीधा रखने की बजाय मोड़ा जाता है। इस नाम से भी जाना जाता है: शीर्षासन वज्र आसन, हीरे की मुद्रा,...
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Supta Vajrasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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सुप्त वज्रासन क्या है सुप्त वज्रासन यह आसन वज्रासन का आगे का विकास है। संस्कृत में 'सुप्त' का अर्थ है लापरवाह और वज्रासन का अर्थ है पीठ के बल लेटना। हम पैरों को मोड़कर पीठ के बल लेट जाते हैं,...
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तदासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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ताड़ासन क्या है? ताड़ासन ताड़ासन का उपयोग सभी प्रकार के आसनों के लिए प्रारंभिक स्थिति के रूप में किया जा सकता है जो खड़े स्थिति में किए जाते हैं, या इसका उपयोग शरीर के आकार में सुधार के लिए भी...
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तिरियाका डंडासाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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क्या है तिरियाका दंडासन तिरियाका दंडासन: दंडासन में बैठकर आपको अपनी कमर को अपने हाथों से पीछे की ओर मोड़ना होता है, इसे तिरियाका-दंडासन कहते हैं। इस नाम से भी जाना जाता है: ट्विस्टेड स्टाफ पोज, तिरियाका दुंडासन, तिर्यका...
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सिमसाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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सिंहासन क्या है? सानना: हथेलियों को घुटनों पर रखकर, अंगुलियों को फैलाकर (और) मुंह को चौड़ा करते हुए, नाक के सिरे को देखना चाहिए और अच्छी तरह से (रचित) होना चाहिए। यह सिंहासन, प्राचीन योगियों द्वारा प्रिय। इस नाम से...
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सिद्धासन क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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सिद्धासन क्या है? सिद्धासन: सबसे लोकप्रिय ध्यान मुद्राओं में से एक सिद्धासन है। संस्कृत नाम का अर्थ है "परफेक्ट पोज़", क्योंकि इस स्थिति में ध्यान करने से योग में पूर्णता प्राप्त होती है। सिद्धासन सीखने में उपयोगी है, क्योंकि इसका...
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शिरशासन क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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शीर्षासन क्या है? shirshasana यह मुद्रा अन्य पोज़ की तुलना में सबसे अधिक मान्यता प्राप्त योग मुद्रा है। सिर के बल खड़े होना सिरसासन कहलाता है। इसे आसनों का राजा भी कहा जाता है, इसलिए अन्य आसनों में महारत हासिल...
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शवासन क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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शवासन क्या है? शवासन हम वास्तव में शवासन के माध्यम से अनाहत चक्र के सबसे गहरे संपर्क में आ सकते हैं। इस आसन में, जब हम पूरे शरीर को जमीन में छोड़ते हैं और गुरुत्वाकर्षण के पूर्ण प्रभाव को अपने...
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शशनकासन, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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शशांकासन क्या है? शशांकासन: संस्कृत में शशांक का अर्थ चंद्रमा होता है, इसलिए इसे चंद्र मुद्रा भी कहा जाता है। इस नाम से भी जाना जाता है: चंद्र मुद्रा, हरे आसन, शशांक-आसन, शशांक-आसन, संकासन, सासंक इस आसन को कैसे...
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सेतू बांद्रा सर्वांगासन, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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सेतु बंध सर्वांगासन क्या है? सेतु बंध सर्वांगसन सेतु" का अर्थ है पुल। "बंध" ताला है, और "आसन" मुद्रा या मुद्रा है। "सेतु बंधासन" का अर्थ है पुल का निर्माण। सेतु-बंध-सर्वांगासन उष्ट्रासन या शीर्षासन का पालन करने के लिए एक...
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