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Friday, March 14, 2025
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Utkatasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

Dr abc -
उत्कटासन क्या है? उत्कटासन: उत्कटासन को अक्सर "चेयर पोज़" कहा जाता है। बाहरी दृष्टि से यह किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठे योगी के समान प्रतीत होता है। जब आप मुद्रा करते हैं, हालांकि, यह निश्चित रूप से एक गद्दीदार, निष्क्रिय...
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उधरण तदासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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उधर्व ताड़ासन क्या है? उधर्व ताड़ासन: यह आसन ताड़ासन के बराबर होता है लेकिन इस आसन के हाथ ऊपर की ओर आपस में जुड़ेंगे। इस नाम से भी जाना जाता है: उद्धव ताड़ासन, साइड माउंटेन पोज, साइड बेंड...
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उपविस्टा कोनसाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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उपविस्ता कोणासन क्या है उपविस्ता कोणासन संस्कृत में उपविष्ठ का अर्थ है बैठना या बैठना, कोना का अर्थ है कोण और आसन का अर्थ है मुद्रा। उपविस्थ-कोणासन बैठे कोण मुद्रा में अनुवाद करता है। अंग्रेजी में, इस फॉरवर्ड बेंड पोज...
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Ushtrasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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उष्ट्रासन क्या है? उष्ट्रासन: "उष्ट्र" शब्द का अर्थ "ऊंट" है। इस आसन में शरीर ऊंट की गर्दन जैसा दिखता है, इसलिए इसे 'उष्ट्रासन' कहा जाता है। इस नाम से भी जाना जाता है: कैमल पोज, उष्ट्रासन, अनट या अनथ...
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ट्रिकोनसाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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त्रिकोणासन क्या है? त्रिकोणासन त्रिकोणासन, त्रिभुज मुद्रा, हमारे मूल सत्र में योग मुद्राओं का समापन करती है। यह हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोज़ की गति को बढ़ाता है, और रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को एक उत्कृष्ट खिंचाव देता है,...
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तोलंगुलसाना 2 क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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तोलंगुलासन क्या है 2 तोलंगुलासन 2 तोलंगुलासन की दूसरी भिन्नता भी एक संतुलन मुद्रा है। शरीर का पूरा भार आपके हाथों पर होगा। इस नाम से भी जाना जाता है: वेटिंग स्केल पोज, वेटिंग स्केल स्टाफ पोज, वेट...
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तोलंगुलसाना 1 क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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तोलंगुलासन क्या है 1 तोलंगुलासन 1 जब इस आसन को किया जाता है तो शरीर तराजू का आकार ले लेता है। इसलिए इसे तोलंगुलासन कहा जाता है। यह परंपरा के माध्यम से आया है। अपनी अंतिम स्थिति में पूरा शरीर...
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तिरियाका तदासना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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क्या है तिरियाका ताड़ासन तिरियाका ताड़ासन तिरियाका-ताड़ासन एक लहराता हुआ पेड़ है। हवा चलने पर पेड़ों में यह मुद्रा देखी जा सकती है। इस नाम से भी जाना जाता है: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोज, लहराते पाम ट्री पोज,...
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तिरियाका पास्चिमोटानसाना क्या है, इसके लाभ और सावधानियां

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क्या है तिरियाका पश्चिमोत्तानासन तिरियाका पश्चिमोत्तानासन: यह आसन एक प्रकार का आगे की ओर झुके हुए हाथों से झुकना है। इस आसन में बायां हाथ दाहिने पैर को छूता है और इसके विपरीत। इस नाम से भी जाना...
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Supta Garbhasana, इसके लाभ और सावधानियां क्या है

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सुप्त गर्भासन क्या है? सुप्त गर्भासन यह आसन एक स्पाइनल रॉकिंग चाइल्ड पोज है। क्योंकि यह एक बच्चे की रीढ़ की हड्डी को हिलाने वाली मुद्रा की तरह दिखता है, इसलिए इसे थूक-गर्भासन कहा जाता है। इस नाम से...
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