पवनमुक्तासन क्या है?
पवनमुक्तासन: संस्कृत में "पवन" का अर्थ है वायु, "मुक्ता" का अर्थ है मुक्ति या मुक्त। पवनमुक्तासन पूरे शरीर में हवा को संतुलित करता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: पवन मुक्त मुद्रा, पवन मुक्त...
प्रसार पदोत्तानासन क्या है?
पोस्ट पदोत्तानासन यह अक्सर उन लोगों के लिए सुझाया जाता है जो शीर्षासन, शीर्षासन नहीं कर सकते हैं, ताकि उन्हें इसी तरह के लाभ मिले जिनमें मन को शांत करना शामिल है।
इस खड़ी मुद्रा में...
क्या है परिपूर्ण नवासन
फोना नवासना हालांकि यह आसन फर्श पर किया जाता है, लेकिन वास्तव में यह एक चुनौतीपूर्ण संतुलन मुद्रा है (संतुलन आपके नितंबों पर है)।
पूरी मुद्रा एक नाव की तरह दिखती है, और चूंकि आप पानी...
पर्वतासन क्या है?
पर्वतासन इसमें पर्वत शिखर की तरह दिखने के लिए शरीर को फैलाया जाता है और इसलिए इसे पर्वतासन (संस्कृत में पर्वत का अर्थ पर्वत) कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: बैठा...
नटराजासन क्या है?
नटराजसन: कॉस्मिक डांसर भी कहा जाता है, नटराज शिव का दूसरा नाम है।
उनका नृत्य ब्रह्मांडीय ऊर्जा को अपने "पांच कार्यों:" निर्माण, रखरखाव, और विनाश या दुनिया के पुन: अवशोषण, प्रामाणिक अस्तित्व को छिपाने, और उद्धार की...
नवासन क्या है?
नवासना नाव की मुद्रा के लिए आपको श्रोणि हड्डियों (जिस पर आप बैठते हैं) के साथ तिपाई पर संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
यह आसन कूल्हे और पेट की सामने की ओर की मांसपेशियों को...
पदंगुष्टासन क्या है
Padangusthasana पाद का अर्थ है पैर। अंगुष्ठ का अर्थ है बड़े पैर का अंगूठा। इस आसन में बड़े पैर की उंगलियों को खड़े होने और पकड़ने की विशेषता होती है।
इस नाम से भी जाना...
पदासन क्या है?
पदासन इस आसन में आपको अपनी सहारा देने वाली जांघ को मजबूत रखना चाहिए, नीकैप को जांघ में ऊपर उठाते हुए।
यह मुद्रा कलाई, हाथ, कंधे, पीठ, नितंब और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करती है।
इस...
पद्मासन क्या है?
पद्मासन पद्मा का शाब्दिक अर्थ कमल होता है। यह ध्यान की मुद्रा है। यह परम योग मुद्रा है, पद्मासन के लिए खुले कूल्हों और लगातार अभ्यास की आवश्यकता होती है।
इस नाम से भी जाना जाता...
मकरासन 2 . क्या है?
मकरासन 2 यह आसन मकरासन के समान ही है। फर्क सिर्फ इतना है कि इस आसन में चेहरा ऊपर की ओर जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: मगरमच्छ मुद्रा, मगरमच्छ मुद्रा,...
