तोलंगुलासन क्या है 2
तोलंगुलासन 2 तोलंगुलासन की दूसरी भिन्नता भी एक संतुलन मुद्रा है। शरीर का पूरा भार आपके हाथों पर होगा।
इस नाम से भी जाना जाता है: वेटिंग स्केल पोज, वेटिंग स्केल स्टाफ पोज, वेट...
त्रिकोणासन क्या है?
त्रिकोणासन त्रिकोणासन, त्रिभुज मुद्रा, हमारे मूल सत्र में योग मुद्राओं का समापन करती है।
यह हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योगा पोज़ की गति को बढ़ाता है, और रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को एक उत्कृष्ट खिंचाव देता है,...
क्या है तिरियाका पश्चिमोत्तानासन
तिरियाका पश्चिमोत्तानासन: यह आसन एक प्रकार का आगे की ओर झुके हुए हाथों से झुकना है। इस आसन में बायां हाथ दाहिने पैर को छूता है और इसके विपरीत।
इस नाम से भी जाना...
सिरशा-वज्रासन क्या है?
सिरशा-वज्रासन शीर्षासन-वज्रासन शीर्षासन के समान है। लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि सिरसा-वज्रासन में पैरों को सीधा रखने की बजाय मोड़ा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: शीर्षासन वज्र आसन, हीरे की मुद्रा,...
सुप्त गर्भासन क्या है?
सुप्त गर्भासन यह आसन एक स्पाइनल रॉकिंग चाइल्ड पोज है। क्योंकि यह एक बच्चे की रीढ़ की हड्डी को हिलाने वाली मुद्रा की तरह दिखता है, इसलिए इसे थूक-गर्भासन कहा जाता है।
इस नाम से...
सुप्त वज्रासन क्या है
सुप्त वज्रासन यह आसन वज्रासन का आगे का विकास है। संस्कृत में 'सुप्त' का अर्थ है लापरवाह और वज्रासन का अर्थ है पीठ के बल लेटना।
हम पैरों को मोड़कर पीठ के बल लेट जाते हैं,...
ताड़ासन क्या है?
ताड़ासन ताड़ासन का उपयोग सभी प्रकार के आसनों के लिए प्रारंभिक स्थिति के रूप में किया जा सकता है जो खड़े स्थिति में किए जाते हैं, या इसका उपयोग शरीर के आकार में सुधार के लिए भी...
क्या है तिरियाका दंडासन
तिरियाका दंडासन: दंडासन में बैठकर आपको अपनी कमर को अपने हाथों से पीछे की ओर मोड़ना होता है, इसे तिरियाका-दंडासन कहते हैं।
इस नाम से भी जाना जाता है: ट्विस्टेड स्टाफ पोज, तिरियाका दुंडासन, तिर्यका...
सेतु बंध सर्वांगासन क्या है?
सेतु बंध सर्वांगसन सेतु" का अर्थ है पुल। "बंध" ताला है, और "आसन" मुद्रा या मुद्रा है। "सेतु बंधासन" का अर्थ है पुल का निर्माण।
सेतु-बंध-सर्वांगासन उष्ट्रासन या शीर्षासन का पालन करने के लिए एक...
शशांकासन क्या है?
शशांकासन: संस्कृत में शशांक का अर्थ चंद्रमा होता है, इसलिए इसे चंद्र मुद्रा भी कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: चंद्र मुद्रा, हरे आसन, शशांक-आसन, शशांक-आसन, संकासन, सासंक
इस आसन को कैसे...
