उत्ताना मंडुकासन क्या है?
उत्ताना मंडुकासन: संस्कृत में "मंडुक" का अर्थ मेंढक होता है। उत्ताना-मंडूकासन में शरीर एक खड़े मेंढक जैसा दिखता है, इसलिए इसे 'उत्ताना-मंडकासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: विस्तारित मेंढक...
उत्ताना पदासन क्या है?
उत्ताना पदासन यह एक पारंपरिक आसन है। इस आसन के लिए आपको पीठ के बल लेटना होगा। अपने पैर एक साथ करो।
हथेलियां नीचे की ओर फर्श की ओर रखते हुए ट्रंक से 4 से 6...
वज्रासन क्या है?
वज्रासन: पद्मासन की तरह यह भी ध्यान का आसन है। इस आसन में लंबे समय तक आराम से बैठ सकते हैं।
यह एक ऐसा आसन है जिसे खाना खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है। वज्रासन...
वक्रासन क्या है?
वक्रासन इस आसन में शरीर का ऊपरी हिस्सा पूरी तरह से मुड़ा हुआ और मुड़ा हुआ होता है। रीढ़, हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियां खिंच जाती हैं।
इस नाम से भी जाना जाता है: ट्विस्टिंग...
उधर्व ताड़ासन क्या है?
उधर्व ताड़ासन: यह आसन ताड़ासन के बराबर होता है लेकिन इस आसन के हाथ ऊपर की ओर आपस में जुड़ेंगे।
इस नाम से भी जाना जाता है: उद्धव ताड़ासन, साइड माउंटेन पोज, साइड बेंड...
उपविस्ता कोणासन क्या है
उपविस्ता कोणासन संस्कृत में उपविष्ठ का अर्थ है बैठना या बैठना, कोना का अर्थ है कोण और आसन का अर्थ है मुद्रा। उपविस्थ-कोणासन बैठे कोण मुद्रा में अनुवाद करता है।
अंग्रेजी में, इस फॉरवर्ड बेंड पोज...
उष्ट्रासन क्या है?
उष्ट्रासन: "उष्ट्र" शब्द का अर्थ "ऊंट" है। इस आसन में शरीर ऊंट की गर्दन जैसा दिखता है, इसलिए इसे 'उष्ट्रासन' कहा जाता है।
इस नाम से भी जाना जाता है: कैमल पोज, उष्ट्रासन, अनट या अनथ...
उत्कटासन क्या है?
उत्कटासन: उत्कटासन को अक्सर "चेयर पोज़" कहा जाता है। बाहरी दृष्टि से यह किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठे योगी के समान प्रतीत होता है।
जब आप मुद्रा करते हैं, हालांकि, यह निश्चित रूप से एक गद्दीदार, निष्क्रिय...
क्या है तिरियाका ताड़ासन
तिरियाका ताड़ासन तिरियाका-ताड़ासन एक लहराता हुआ पेड़ है। हवा चलने पर पेड़ों में यह मुद्रा देखी जा सकती है।
इस नाम से भी जाना जाता है: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोज, लहराते पाम ट्री पोज,...
तोलंगुलासन क्या है 1
तोलंगुलासन 1 जब इस आसन को किया जाता है तो शरीर तराजू का आकार ले लेता है। इसलिए इसे तोलंगुलासन कहा जाता है। यह परंपरा के माध्यम से आया है।
अपनी अंतिम स्थिति में पूरा शरीर...
