Çfarë është Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Kjo shtrirje nuk është një detyrë e lehtë, por nëse praktikohet në mënyrë korrekte do t'i japë përfitim trupit tuaj.
Kjo asana është shumë efektive për kapsllëkun kronik dhe parandalon formimin e artritit në...
Çfarë është Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Kjo Asana në formën e saj origjinale është e vështirë për t'u praktikuar, prandaj, ajo u thjeshtua e cila quhet 'Ardha-Matsyendrasana'.
Pas praktikës së mjaftueshme të kësaj Asana, bëhet e mundur të praktikohet Matsyendrasana.
...
Çfarë është Ardha Halasana
Ardha Halasana Kjo asana është e ngjashme me uttanapadasana. I vetmi ndryshim është se, në uttanapadasana këmbët ngrihen lart rreth 30 gradë dhe në Ardha-Halasana është rreth 90 gradë.
Dije gjithashtu si: Qëndrim gjysmë parmendë,...
Çfarë është Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Kjo asana është e ngjashme me ushtrasanën (Poza e devesë). Kjo asana është një tjetër variant i Ardha-Chandrasana.
Dije gjithashtu si: Poza e gjysmëhënës 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Si...
Çfarë është Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Duke bërë pozën Ardha-Chandrasana (asana gjysmë hëne); Ju merrni energji të pavetëdijshme të hënës, dhe kjo energji ndryshon sipas fazave ditore në formën e hënës.
Hëna është gjithashtu një simbol në joga....
Çfarë është Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra do të thotë rrotë dhe Ardha do të thotë gjysma, prandaj kjo është qëndrimi i gjysmës së rrotës. Ardha-Chakrasana njihet gjithashtu si urdhva-dhanurasana.
Urdhva do të thotë i ngritur, i ngritur ose i...
Çfarë është Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Në këtë asana lëreni pjesën e poshtme të trupit tuaj nga gishtat e këmbëve deri në kërthizë të prekë tokën. Vendosini pëllëmbët në tokë dhe ngrini kokën si një kobër.
Për shkak të formës...
Çfarë është Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana është emëruar pas Zotit të madh të majmunit indian. Në këtë asana zemra është e lidhur me pjesën e poshtme të trupit, duke i dhënë mundësinë pranës të rrjedhë poshtë dhe lart.
Dije gjithashtu...
Çfarë është Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Në këtë asana trupi shtrihet më shumë si një varg harku kur tërhiqet në kohën e gjuajtjes me hark.
Dije gjithashtu si: Përkuluni në pozicionin e veshit, qëndrimi i harkut dhe shigjetës,...
Çfarë është Advasana
Advasana Kjo është asana e mirë për relaksim.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi i prirur, poza e kundërt e kufomës, Adhav Asan, Adhva Asana
Si ta filloni këtë Asana
Shtrihuni në bark.
Shtrijini të dy krahët përpara në...
