Çfarë është Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana është po aq e barabartë sa Shirshasana. Por i vetmi ndryshim është se, në Sirsha-Vajrasana, këmbët janë të përkulura në vend që ta mbajnë drejt.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi Thunderbolt i stendës së kokës,...
Çfarë është Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Kjo asana është zhvillimi i mëtejshëm i Vajrasana. 'Supta' në sanskritisht do të thotë shtrirë në shpinë dhe Vajrasana do të thotë shtrirë në shpinë.
Ne shtrihemi në shpinë me këmbë të palosur, prandaj...
Çfarë është Tadasana
Tadasana Tadasana mund të përdoret si pozicion fillestar për të gjitha llojet e asaneve që bëhen në këmbë, ose mund të përdoret gjithashtu për të përmirësuar formën e trupit.
Tadasana është një pozicion i përdorur në fillim...
Çfarë është Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Ndërsa jeni ulur në dandasana, duhet të ktheni belin prapa me duart tuaja, kjo quhet tiriyaka-dandasana.
Dije gjithashtu si: Poza e përdredhur e stafit, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Qëndrimi Tiriyak Dund, Tiryak...
Çfarë është Simhasana
Simhasana Duke vendosur pëllëmbët në gjunjë, duke i hapur gishtat (dhe) duke hapur gojën gjerësisht, duhet të vështroni majën e hundës dhe të jeni mirë (i kompozuar).
Kjo Simhasana, e adhuruar nga jogët e lashtë.
Dije gjithashtu...
Çfarë është Siddhasana
Siddhasana Një nga pozicionet më të njohura të meditimit është Siddhasana. Emri sanskritisht do të thotë "Pozë e përsosur", sepse njeriu arrin përsosmërinë në joga duke medituar në këtë pozicion.
Siddhasana është e dobishme për t'u mësuar,...
Çfarë është Shirshasana
Shirshasana Kjo pozë është poza më e njohur e jogës se pozat e tjera. Qëndrimi në kokë quhet Sirsasana.
Quhet gjithashtu mbreti i asaneve, kështu që mund ta praktikoni këtë asana pasi të keni mjeshtëri në asana...
Çfarë është Shavasana
Shavasana Ne vërtet mund të kontaktojmë me çakrën më të thellë të Anahata përmes Shavasanës.
Në këtë asana, ndërsa lëshojmë të gjithë trupin në tokë dhe lejojmë që efekti i plotë i gravitetit të rrjedhë përmes nesh,...
Çfarë është Shashankasana
Shashankasana Shashanka në sanskritisht do të thotë hënë, prandaj quhet edhe poza e hënës.
Dije gjithashtu si: Poza e Hënës, Qëndrimi i Lepurit, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Si ta filloni këtë Asana
Uluni me këmbët të...
Çfarë është Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana është një qëndrim i kundërt me qëndrimin e kobrës, i cili i jep një përkulje prapa shtyllës kurrizore.
Vlerat e disa asaneve maksimizohen kur bëhen njëra pas tjetrës. Qëndrimi i kobrës aktivizon zonën...
