Çfarë është Utkatasana
Utkatasana Utkatasana shpesh quhet "Poza e karriges". Për syrin e jashtëm, duket si një jogi i ulur në një karrige imagjinare.
Kur bëni pozën, megjithatë, nuk është padyshim një udhëtim i qetë dhe pasiv. Ndërsa përkulni gjunjët...
Çfarë është Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza e trekëndëshit, përfundon qëndrimet e jogës në sesionin tonë bazë.
Rrit lëvizjen e Pozës Half Spinal Twist Yoga dhe jep një shtrirje të shkëlqyer të muskujve rreth anës së shtyllës kurrizore. Përmirëson shëndetin e...
Çfarë është Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Kjo asana është e barabartë me tadasana, por duar të tilla asana do të bashkohen së bashku lart.
Dije gjithashtu si: Uddhava Tadasana, Pozë malore anësore, Qëndrimi i përkuljes anësore, Udharva Tada...
Çfarë është Upavista Konasana
Upavista Konasana Në sanskritisht Upavistha do të thotë ulur ose ulur, Kona do të thotë kënd dhe Asana do të thotë pozë. Upavistha-Konasana përkthehet në Pozë me kënd të ulur.
Në anglisht, kjo pozë e përkuljes...
Çfarë është Ushtrasana
Ushtrasana Fjala "ushtra" i referohet "Devesë". Në këtë asana trupi i ngjan qafës së devesë, prandaj quhet 'Ushtrasana'.
Dije gjithashtu si: Poza e devesë, Ustrasana, Qëndrimi Unt ose Unth, Ustra ose Ushtra Asana
Si ta filloni këtë...
Çfarë është Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variacioni i dytë i Tolangulasana është gjithashtu një pozë balancuese. E gjithë pesha e trupit do të jetë në duart tuaja.
Dije gjithashtu si: Poza e peshores, Poza e stafit të peshores,...
Çfarë është Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kur kryhet kjo asana, trupi merr formën e luspave. Pra quhet Tolangulasana. Kjo ka ardhur përmes traditës.
Në pozicionin e tij përfundimtar, i gjithë trupi është i balancuar me grushta të mbyllur.
Dije gjithashtu...
Çfarë është Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana është një shtrirje peme që lëkundet. Kjo pozë mund të shihet në pemë kur fryn era.
Dije gjithashtu si: Pozë shtrirjeje me përkulje anësore, pozë lëkundëse e palmës, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Si ta...
Çfarë është Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Kjo asana është një lloj kthese përpara me duar të kryqëzuara. Në këtë asana dora e majtë prek këmbën e djathtë dhe anasjelltas.
Dije gjithashtu si: Tiryaka-Paschimotanasana, Qëndrim i tërthortë me shtrirje...
Çfarë është Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Kjo asana është një pozë për fëmijë që lëkundet kurrizin. Për shkak se duket si një pozë lëkundëse e shtyllës kurrizore për fëmijë, prandaj quhet sputa-garbhasana.
Dije gjithashtu si: Fëmija në shpinë...
