Çfarë është Bhujangasana
Bhujangasana Ky është një qëndrim themelor i jogës. Është shumë e lehtë për ta bërë, veçanërisht nëse shpina juaj nuk është shumë e ngurtë dhe e ngurtë.
Praktika e rregullt e kësaj asana e bën lindjen e...
Çfarë është Chakrasana
Çakrasana Chakrasana është Asana më e rëndësishme dhe kryesore për të përkulur anën e pasme. Në këtë pozë, ju duhet të shtriheni në shpinë dhe të shtyni lart, duke u balancuar vetëm në duar dhe këmbë.
Kjo...
Çfarë është Dandasana
Dandasana Dandasana është forma më e thjeshtë e pozicionit ulur në të cilën bazohen shumë asana të tjera.
Uluni me këmbët drejt dhe këmbët së bashku dhe vendosni duart në tokë në të dyja anët e trupit...
Çfarë është Bhadrasana
Bhadrasana Vendosni të dy kyçet nën skrotum në të dy anët e perineumit.
Vendosni gjurin e majtë në anën e majtë dhe të djathtën në anën e djathtë dhe, duke mbajtur fort këmbët me duar, duhet të...
Çfarë është Balasana 2
Balasana 2 Kur kryhet kjo asana, poza e arritur ngjan me atë të fetusit të njeriut në mitër. Pra, kjo asana quhet Garbhasana.
Kjo asana është një variant tjetër i Balasana.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi i...
Çfarë është Balasana 1
Balasana 1 Balasana është një pozë pushimi që mund t'i paraprijë ose pasojë çdo asana. Duket si fetus, prandaj quhet edhe poza e fetusit ose Garbhasana.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi i fëmijës, poza e bebit,...
Çfarë është Bakasana
Bakasana Në këtë pozicion (Asana), trupi i duket shumë një vinçi elegant që qëndron ende në ujë.
Kjo Asana i përket një grupi qëndrimesh të njohura si ekuilibrat e duarve, dhe megjithëse ato mund të duken sfiduese,...
Çfarë është Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Fjala sanskrite ardha do të thotë gjysmë, pavana do të thotë ajër ose erë dhe mukta do të thotë liri ose çlirim. Prandaj kjo është "qëndrimi lehtësues i erës" i quajtur kështu sepse ndihmon...
Çfarë është Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Kjo asana ka një ndryshim shumë të vogël nga Salabhasana, sepse në këtë asana vetëm këmbët do të ngrihen lart.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi/Poza e gjysmë karkalecit, Ardha Shalabha ose Salabha Asana,...
Çfarë është Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Kjo asana ose qëndrim është i njëjtë me tiriyaka-dandasana, por me një këmbë të palosur.
Dije gjithashtu si: Pozë Stafi gjysmë e përdredhur, Tiriyaka Dundasana e palosur, Tiryaka Dunda Asana,...
