Çfarë është Yoga Mudra
Yoga Mudra Fjala "Yogamudra" rrjedh nga dy fjalët - yoga (vetëdije) dhe mudra (vulë). Yogamudra pra është "vula e vetëdijes".
Kjo siguron që ju të arrini shkallën më të lartë të vetëdijes.
Dije gjithashtu si:...
Çfarë është Yastikasana
Yastikasana Kjo asana është gjithashtu një pozë pushimi ose shtrirje. Dikush mund ta bëjë lehtësisht këtë asana.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi i shkopit / Poza, Yastika Asana, Yastik Asan
Si ta filloni këtë Asana
Shtrihuni në shpinë.
...
Çfarë është Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozicioni i trupit në këtë pozë i ngjan një akrepi. Kur bëhet gati të godasë viktimën e tij duke e harkuar bishtin mbi shpinë dhe duke e goditur viktimën përtej kokës së saj.
Përpara se të...
Çfarë është Virasana 2
Virasana 2 Vira do të thotë trim. Mënyra se si një burrë trim merr pozicion gjatë sulmit ndaj armikut të tij, pozicioni i ngjashëm formohet në këtë asana, prandaj quhet Virasana.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi...
Çfarë është Virasana 1
Virasana 1 Poza Hero Yoga është një nga pozicionet bazë të uljes, gjithashtu e shkëlqyer për meditim.
Rrotullimi i brendshëm i pjesëve të sipërme të këmbëve dhe gjunjëve është i kundërt me lëvizjen e përfshirë në...
Çfarë është Vakrasana
Vakrasana Në këtë asana, pjesa e sipërme e trupit është plotësisht e kthyer dhe e përdredhur. Shtrihen shtylla kurrizore, muskujt e duarve, këmbëve dhe shpinës.
Dije gjithashtu si: Qëndrimi përdredhës, Poza përdredhëse, Vakra Asana, Vakr Asan
Si...
Çfarë është Vajrasana
Vajrasana Ashtu si Padmasana, kjo është gjithashtu Asana për meditim. Dikush mund të ulet rehat për një periudhë të gjatë në këtë Asana.
Kjo është një asana që mund të bëhet menjëherë pas konsumimit të ushqimit. Uluni...
Çfarë është Uttana Padasana
Uttana Padasana Kjo është një asana tradicionale. Për këtë asana ju duhet të shtriheni në shpinë. Bëni këmbët së bashku.
Vendosini pëllëmbët me fytyrë poshtë në dysheme në anën tuaj 4 deri në 6 inç larg...
Çfarë është Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" në sanskritisht do të thotë bretkocë. Trupi në Uttana-Mandukasana i ngjan një bretkose të ngritur, prandaj quhet 'uttana-mandukasana'.
Dije gjithashtu si: Pozë e zgjatur e bretkosës, qëndrim i shtrirë i bretkosës,...
Çfarë është Uttana Kurmasana
Utana Kurmasana Kurma do të thotë breshkë. Në fazën e parë krahët shtrihen në të dyja anët e trupit, këmbët janë mbi krahë, gjoksi dhe shpatullat në dysheme.
Kjo është breshka me këmbët e palosura. Në...
