Τι είναι το Siddhasana
Siddhasana Μία από τις πιο δημοφιλείς στάσεις διαλογισμού είναι η Siddhasana. Το σανσκριτικό όνομα σημαίνει «Τέλεια στάση», επειδή κάποιος επιτυγχάνει την τελειότητα στη γιόγκα κάνοντας διαλογισμό σε αυτή τη στάση.
Το Siddhasana είναι χρήσιμο για εκμάθηση,...
Τι είναι η Simhasana
Simhasana Τοποθετώντας τις παλάμες στα γόνατα, απλώνοντας τα δάχτυλα (και) ανοίγοντας διάπλατα το στόμα, θα πρέπει κανείς να κοιτάζει την άκρη της μύτης και να είναι καλά (συντεθειμένος).
Αυτή η Simhasana, που λατρεύονταν από τους αρχαίους...
Τι είναι η Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Η Sirsha-Vajrasana είναι εξίσου ίση με τη Shirshasana. Αλλά η μόνη διαφορά είναι ότι, στο Sirsha-Vajrasana τα πόδια είναι λυγισμένα αντί να το κρατούν ίσιο.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση Thunderbolt κεφαλιού, στάση διαμαντιού, γονατιστή...
Τι είναι το Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Αυτή είναι η παραλλαγή του Sarvangasana-1. Αυτή η πόζα είναι πιο δύσκολη από την πρώτη στάση γιατί σε αυτήν την asana δεν θα δοθεί υποστήριξη στην πλάτη.
Γνωρίστε επίσης ως: Extended...
Τι είναι το Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" σημαίνει γέφυρα. "Bandha" είναι Lock, και "Asana" είναι Pose ή Pose. "Setu Bandhasana" σημαίνει κατασκευή γέφυρας.
Το Setu-Bandha-Sarvangasana είναι μια χρήσιμη asana για να ακολουθήσετε την Ushtrasana ή τη Shirshasana...
Τι είναι η Shashankasana
Shashankasana Shashanka' στα σανσκριτικά σημαίνει το φεγγάρι, γι' αυτό λέγεται και πόζα σελήνης.
Γνωρίστε επίσης ως: Η στάση του φεγγαριού, στάση λαγού, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Πώς να ξεκινήσετε αυτό το Asana
Καθίστε με τα...
Τι είναι η Shavasana
Shavasana Μπορούμε πραγματικά να έρθουμε σε επαφή με τα βαθύτερα τσάκρα της Αναχάτα μέσω της Shavasana.
Σε αυτήν την asana, καθώς απελευθερώνουμε ολόκληρο το σώμα στο έδαφος και αφήνουμε το πλήρες αποτέλεσμα της βαρύτητας να ρέει...
Τι είναι το Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Αυτή η μυστηριώδης Asana που δίνει υπέροχα οφέλη. Σε αυτή την Asana όλο το βάρος του σώματος ρίχνεται στους ώμους.
Στέκεσαι πραγματικά στους ώμους με τη βοήθεια και τη στήριξη των αγκώνων. Επικεντρωθείτε...
Τι είναι η Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Το Purna-Salabhasana είναι μια αντίστροφη στάση σε σχέση με τη στάση Cobra, η οποία δίνει μια κάμψη προς τα πίσω στη σπονδυλική στήλη.
Οι τιμές ορισμένων asana μεγιστοποιούνται όταν γίνονται η μία μετά...
Τι είναι η Samasana
Σαμασάνα Σε αυτή τη στάση, το σώμα παραμένει σε συμμετρική θέση και, ως εκ τούτου, ονομάζεται Samasana. Είναι μια διαλογιστική Asana.
Γνωρίστε επίσης ως: Συμμετρική στάση, ίση στάση, Sam Asan, Sama Asana
Πώς να ξεκινήσετε αυτό...
