Τι είναι η Upavista Konasana
Upavista Konasana Στα σανσκριτικά Upavisth σημαίνει καθισμένος ή καθισμένος, Kona σημαίνει γωνία και Asana σημαίνει στάση. Το Upavistha-Konasana μεταφράζεται σε Seated Angle Pose.
Στα αγγλικά, αυτή η στάση προς τα εμπρός αναφέρεται συχνά ως "Wide...
Τι είναι η Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Αυτή η ασάνα είναι ένας τύπος κάμψης προς τα εμπρός με σταυρωμένα χέρια. Σε αυτήν την asana το αριστερό χέρι αγγίζει το δεξί πόδι και το αντίστροφο.
Γνωρίστε επίσης ως: Tiryaka-Paschimotanasana,...
Τι είναι η Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Το Tiriyaka-Tadasana είναι ένα ταλαντευόμενο δέντρο. Αυτή η στάση φαίνεται στα δέντρα όταν φυσάει άνεμος.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Stretch με κάμψη στο πλάι, στάση φοίνικα που ταλαντεύεται, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Πώς να...
Τι είναι το Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Όταν εκτελείται αυτή η ασάνα, το σώμα παίρνει το σχήμα ζυγαριάς. Έτσι ονομάζεται Tolangulasana. Αυτό προέκυψε μέσω της παράδοσης.
Στην τελική του θέση ολόκληρο το σώμα ισορροπεί πάνω σε κλειστές γροθιές.
Γνωρίστε επίσης...
Τι είναι το Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Η δεύτερη παραλλαγή του Tolangulasana είναι επίσης μια στάση ισορροπίας. Όλο το βάρος του σώματος θα είναι στα χέρια σας.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόση ζυγαριάς, στάση προσωπικού ζυγαριάς, στάση ζυγαριάς, Tolangula...
Τι είναι το Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Αυτή η ασάνα είναι μια παιδική στάση που κουνάει τη σπονδυλική στήλη. Επειδή μοιάζει με παιδική πόζα που κουνάει τη σπονδυλική στήλη, γι' αυτό λέγεται sputa-garbhasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Παιδί σε...
Τι είναι το Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Αυτή η asana είναι η περαιτέρω ανάπτυξη της Vajrasana. «Supta» στα σανσκριτικά σημαίνει ύπτια και Vajrasana σημαίνει ξαπλωμένος ανάσκελα.
Ξαπλώνουμε ανάσκελα με διπλωμένα πόδια, ως εκ τούτου, ονομάζεται Supta-Vajrasana.
Γνωρίστε επίσης ως: The...
Τι είναι το Tadasana
Tadasana Το Tadasana μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρχική θέση για όλους τους τύπους asana που γίνονται σε όρθια θέση ή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του σχήματος του σώματος.
Η Tadasana είναι μια στάση...
Τι είναι η Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Ενώ κάθεστε στο dandasana, πρέπει να στρίψετε τη μέση σας προς τα πίσω με τα χέρια σας, αυτό ονομάζεται tiriyaka-dandasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα Twisted Staff, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak...
Τι είναι η Shirshasana
Shirshasana Αυτή η στάση είναι η πιο αναγνωρισμένη στάση γιόγκα από τις άλλες στάσεις. Το να στέκεται κανείς στο κεφάλι ονομάζεται Sirsasana.
Ονομάζεται επίσης ο βασιλιάς των ασάνες, επομένως κάποιος μπορεί να εξασκηθεί σε αυτήν την...
