Τι είναι το Dandasana
Νταντασάνα Το Dandasana είναι η απλούστερη μορφή καθίσματος στην οποία βασίζονται πολλές άλλες ασάνες.
Καθίστε με τα πόδια σας ίσια και τα πόδια ενωμένα και τοποθετήστε τα χέρια στο έδαφος και στις δύο πλευρές του σώματος...
Τι είναι το Chakrasana
Τσακρασάνα Η Chakrasana είναι η πιο σημαντική και κύρια Asana για να λυγίσει την πίσω πλευρά. Σε αυτή τη στάση, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και να σπρώξετε προς τα πάνω, ισορροπώντας μόνο στα χέρια και τα...
Τι είναι η Μπουτζανγκασάνα
Μπουτζανγκασάνα Αυτή είναι μια βασική στάση της γιόγκα. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε ειδικά αν η πλάτη σας δεν είναι πολύ άκαμπτη και άκαμπτη.
Η τακτική πρακτική αυτής της ασάνας κάνει τον τοκετό εύκολο, καλό...
Τι είναι η Bhadrasana
Μπαντασάνα Τοποθετήστε και τους δύο αστραγάλους κάτω από το όσχεο και στις δύο πλευρές του περίνεου.
Βάλτε το αριστερό γόνατο στην αριστερή πλευρά και το δεξί στη δεξιά πλευρά και, κρατώντας σταθερά τα πόδια με τα...
Τι είναι το Balasana 2
Μπαλασάνα 2 Όταν εκτελείται αυτή η άσανα, η πόζα που επιτυγχάνεται μοιάζει με αυτή ενός ανθρώπινου εμβρύου στη μήτρα. Αυτή η ασάνα λοιπόν ονομάζεται Garbhasana.
Αυτή η ασάνα είναι η άλλη παραλλαγή του Balasana.
Γνωρίστε...
Τι είναι το Balasana 1
Μπαλασάνα 1 Η Balasana είναι μια στάση ανάπαυσης που μπορεί να προηγηθεί ή να ακολουθήσει οποιαδήποτε asana. Μοιάζει με έμβρυο γι' αυτό λέγεται και Fetus pose ή Garbhasana.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση παιδιού, στάση...
Τι είναι το Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Αυτή η asana έχει πολύ μικρή διαφορά από τη Salabhasana, γιατί σε αυτήν την asana μόνο τα πόδια θα σηκωθούν προς τα πάνω.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση/Πόζα μισής ακρίδας, Ardha Shalabha...
Τι είναι το Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Αυτή η asana ή στάση είναι ίδια με την tiriyaka-dandasana αλλά με διπλωμένο πόδι.
Γνωρίστε επίσης ως: Μισή στριμμένη στάση προσωπικού, διπλωμένη Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, στάση Tiriyak...
Τι είναι το Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Αυτό το τέντωμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν εξασκηθεί σωστά θα ωφελήσει το σώμα σας.
Αυτή η ασάνα είναι πολύ αποτελεσματική για τη χρόνια δυσκοιλιότητα και αποτρέπει τη δημιουργία αρθρίτιδας στα γόνατα.
...
Τι είναι το Bakasana
Μπακασάνα Σε αυτή τη στάση (Asana), το σώμα μοιάζει λίγο πολύ με έναν κομψό γερανό που στέκεται ακίνητος στο νερό.
Αυτή η Asana ανήκει σε μια ομάδα στάσεων που είναι γνωστές ως ισορροπίες χεριών και παρόλο...
