Τι είναι το Makarasana 1
Μακαρασάνα 1 Makara σημαίνει «Κροκόδειλος». Ενώ κάνετε αυτό το σώμα Asana μοιάζει με το σχήμα του «κροκόδειλου», ως εκ τούτου είναι γνωστό ως Makarasana.
Θεωρείται επίσης μια χαλαρωτική Asana όπως η Savasana. Η μακαρασάνα αυξάνει...
Τι είναι το Majrasana
Majrasana Το Cat Pose ή Majrasana σας διδάσκει να ξεκινάτε την κίνηση από το κέντρο σας και να συντονίζετε τις κινήσεις και την αναπνοή σας.
Αυτά είναι δύο από τα πιο σημαντικά θέματα στην πρακτική...
Τι είναι η Lolasana
Lolasana Το Lolasana (Πόζα κρεμαστό) είναι μια αρχική ισορροπία χεριού που παρουσιάζει μια εμπειρία που απαιτεί θάρρος: το θάρρος που είναι απαραίτητο για να σηκωθείτε κυριολεκτικά από το πάτωμα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση αιώρησης, πόζα...
Τι είναι η Kurmasana
Kurmasana Αυτή η ασάνα μοιάζει με χελώνα και γι' αυτό ονομάζεται πόζα χελώνας. Στα σανσκριτικά «kurma» σημαίνει χελώνα, γι' αυτό λέγεται και κουρμασάνα.
Γνωρίστε επίσης ως: Στάση χελώνας, Kachhua ή Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Τι είναι το Kukkutasana
Κουκκουτάσανα Το Kukkuta είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει κόκορας. Αυτή η ασάνα μοιάζει με αυτή του πουλιού κοτόπουλου και ως εκ τούτου το όνομα είναι Kukkutasana.
Είναι επίσης μια συναρπαστική παραλλαγή της padmasana (λωτού). Αν...
Τι είναι η Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Αυτή είναι επίσης μια απλή αλλά αποτελεσματική και ασφαλής στάση που σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να ασκήσει για να ασκήσει κυρίως τον κορμό.
Η εύκολα ελεγχόμενη κυκλική του κίνηση είναι μια καλή θεραπεία...
Τι είναι το Konasana 1
Konasana 1 Η στάση έχει σχήμα γωνίας που σχηματίζεται από τα χέρια και τα πόδια. Έτσι ονομάζεται Konasana.
Σε αυτή την asana, η ισορροπία διατηρείται με τις παλάμες και τις φτέρνες σταθερά στερεωμένες στο έδαφος.
...
Τι είναι το Konasana 2
Konasana 2 Σε αυτήν την ασάνα το ένα χέρι αγγίζει το αντίθετο πόδι ενώ το άλλο χέρι πηγαίνει όρθιο ίσια στις 90 μοίρες.
Γνωρίστε επίσης ως: Angle Pose, Reverse Tee Pose, Kona Asana,...
Τι είναι ο Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu σημαίνει γόνατο και sirsha σημαίνει κεφάλι. Η Janu Sirsasana είναι μια καλή στάση για να τεντώσετε την περιοχή των νεφρών, η οποία έχει διαφορετικό αποτέλεσμα από αυτό της Pascimottanasana.
Αυτή η asana...
Τι είναι το Hastpadasana
Χαστπαντασάνα Η Hastpadasana είναι μία από τις δώδεκα βασικές ασάνες. Πρέπει να κατακτήσετε αυτή τη στάση και τις παραλλαγές της πριν δοκιμάσετε τις προηγμένες Asanas.
Γνωρίστε επίσης ως: Πόζα χέρι με πόδι, στάση πόδι...
